陈皮和它是“天作之合” 空腹饮用30天（清便排毒 减肥不伤身）

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一说到陈皮，大家更多想到的是它制作而成的各种零食。记得小时候最喜欢吃的就是陈皮糖了，味道酸甜软糯，非常的解嘴馋。而陈皮不仅仅只是用来制作成美味的零食，其实它也有非常好的养生功效。陈皮有助消化、润肺、化痰止咳等功效，可以说陈皮既是美味零食又是养生佳品。

陈皮本身好处就非常多了，但是如果还能将陈皮和其它食物进行合理的搭配，妙用更多！陈皮和它是“天作之合”，空腹饮用30天，清便排毒，减肥不伤身！

陈皮生姜茶的制作方法

食材：陈皮10克，生姜4片，冰糖100克

制作方法：1、生姜去皮清洗干净后，切片再切丝；2、将切好的生姜放入锅内，加入适量清水煮沸，熬制成汁；3、将陈皮放入杯中，用煮好的生姜汁进行冲泡；4、加入冰糖，搅拌融化后即可食用。

陈皮生姜茶的功效

1、理气健脾：陈皮与生姜泡水喝可以很好的调节体内的湿气，而湿气调理好了，才能更好的保护好的我们脾胃。所以体内湿气过重和脾胃不好的朋友，不妨每天喝一杯陈皮生姜茶。

2、缓解胃痛：如今很多人，因为生活节奏太快，饮食作息时间不规律，经常容易导致胃痛的发生，而经常食用陈皮生姜茶可以很好的缓解胃痛。

3、祛痰止咳：如果你经常感觉喉咙不舒服，经常咳嗽痰多，不妨每天泡一杯陈皮生姜茶，坚持一段时间，有非常好的祛痰止咳的作用。

4、清便排毒：注重减肥养生的女性朋友，可以每天空腹喝一杯陈皮生姜茶，坚持30天。可以帮助清除宿便，排出体内的毒素，达到既能减肥又不伤身的效果。

看完小编我的介绍，大家是不是对陈皮又有新的认识呢？陈皮和它是“天作之合”，空腹饮用30天，清便排毒，减肥不伤身！爱美的女性赶紧行动起来吧，这么好的养生减肥的小妙招，别忘了分享给你身边的朋友噢！

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