养生之道（敲胆经）
2023-06-10 分类：养生资讯
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生命在于运动，身体在于保养，关注大健康，让身体恢复最佳状态。今天给大家分享敲胆经。
【不生病的智慧.26 敲胆经】
都道知「敲胆经」好处多，但不是随时随地任何人都可以敲。
经胆敲的确有很多好处，如比帮助消化、调理气血运行，还可以毒排消肿，但是果如方法不对，努力白费。
胆敲经应意注以下几点：
空拳打敲
不可太过力用
从胯起，沿着缝裤一直到膝盖下
刚吃完饭不可敲打，会进促全身血液循环而影响胃部液血供给，而反不利于消化
上晚23点后不宜敲打
老年人并不适合频繁地敲打，血气升得太快能可引起不适，天一1次即可
经期和妊娠期不宜敲打
今天的分享，希望关爱健康的朋友可以参照以上在家保养自己的身体。谢谢大家。
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