春天养生正当时 多吃3种食物（养肝排毒 身体棒棒哒）

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春天养生正当时，多吃3种食物，养肝排毒，身体棒棒哒！

1、玉米

食后可消除肥胖人的饥饿感，而且含热量很低，是一种很好的减肥食品。可以降低血液中胆固醇浓度，对心脑血管疾病起到一定的预防作用。玉米水自带甘甜，它还有利尿的作用，可以促进代谢，去水肿。

2、红薯叶

红薯叶里面的粗纤维也是可以帮助我们把大肠里面的垃圾全部都清掉，减小垃圾在我们体内堆积的可能性，这样就可以有一种瘦身的效果，里面的粘液蛋白也是特别丰富的，可以帮助我们抵御自由基的侵害。

3、豆腐

在日常生活中，豆腐是我们常见的一种食物。而且价格不贵，营养有健康，蛋白质的含量较高，且质量比粮食中的蛋白质好，不管是直接吃还是做菜吃，都是非常好吃的。经常吃豆腐对于我们的身体有诸多的好处。

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