教你燕窝的详细做法（女性保养必学的四道食谱）

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你晓得为何女性必学燕窝的做法吗?很简单，燕窝是女性必备的补品之一。女人吃了它不但可以美白，肌肤更加的白皙而且还能消灭掉斑点做个冻龄少女哦。所以女性应该学会几种燕窝的做法，时不时的做着吃。那下面就详细介绍几款吧。

1、冰糖炖燕窝。

做法：直接购买好适当的燕窝还有冰糖即可，准备好炖锅直接将燕窝加上水开始炖煮，大约炖煮了半小时后再加入冰糖即可。这道做法非常适合想要养阴润燥的女性朋友。

2、莲子炖燕窝。

做法：准备好莲子、燕窝还有冰糖。先把莲子去壳洗好了先放入炖罐里面炖煮到八九成熟，再另取一个炖罐将燕窝加水放入炖煮，等到15分钟后将莲子还有冰糖放入再继续炖煮五分钟即可。这道食谱对于记忆力比价差的朋友来说是可以改善的，因此这类人可以多吃。

3、鲫鱼炖燕窝。

做法：准备好燕窝、鲫鱼还有葱姜以及盐和油。先把鲫鱼宰杀了处理后洗好了备用;将葱姜都切成片备用。然后准备好锅倒油将鲫鱼放下去煎煮一会，再将水倒进去，放入葱姜直接烧煮了。先煮沸了之后再用文火炖煮25分钟加点盐捞出锅中的食材，取汁备用。最后将燕窝放入炖罐里面炖煮20分钟，再将鲫鱼汤倒进去即可。其实这道燕窝汤是比较适合产后的妹子，因为它具有催乳的效果，可以避免产后奶水不足哦。

4、鸡炖燕窝。

做法：准备好桂圆、半只鸡还有燕窝，将鸡先洗好了直接放入炖罐里面，同时将桂圆也一同放进去直接短柱60分钟，再将燕窝放入炖罐里面慢慢的炖上20分钟即可。这道做法主要是针对生病之后贫血的朋友食用。

其实燕窝的做法还有很多，以上的四种就是小编觉得多数人经常会用到的，因此推荐给大家。

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