霍思燕喝红豆薏米水减肥 从160斤到88斤（网友：难怪瘦得那么快）

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因为霍思燕所以把红豆薏米能减肥这个方法给带火了，如果你在微博上搜索霍思燕这三个字，你会发现后面紧跟一系列的“减肥、红豆薏米水”等词语。有网友翻出霍思燕上的一个节目中，聊到自己产后减肥心得和红豆薏米水的做法，一个星期掉4.5斤，实在是很让人心动。如果有关注霍思燕的朋友都知道，她产前是160斤，然后靠减肥法变成如今88斤，产后的霍思燕也胖过，肉肉的，后来通过这个神奇的红豆薏米水减肥成功。看完这个网友不禁大呼难怪瘦得那么快

所以“红豆薏米”水真的能起到“减肥”的效果吗？今天就让小编来给大家分享一下吧。

首先，这个红豆指的是赤小豆，红豆是圆身的，而赤小豆形状细长，《神农本草经》道：“消热毒痈肿，散恶血不尽，烦满，治水肿及肌胀满。”赤小豆含有蛋白质、维生素B、烟酸、铁等，还含有皂草甙物质。皂草甙物质有通便、利尿、消肿的功效，所以有很好的祛湿效果。很多朋友都会把红豆和赤小豆弄混，但是只要弄混，功效就不同。就达不到想要的效果，而且大家可以去超市看一下，赤小豆的价格是比红豆贵的。

还有用的薏米一定要是熟薏米！敲重点，要熟！的！薏米性寒，直接煮会影响脾胃健康，甚至会造成腹泻。但炒过的薏米，去掉了原有的寒性，性质变温和，对脾胃没有损伤，反而有保护作用。熟薏米是用小火把薏米炒至金黄色，带有微微焦香味道。所谓“焦香入脾”,经过炒制的薏米与生薏米相比，少了一分寒利，多了一分温涩，温脾、健脾的功效变得明显。说起这个熟薏米，小编就来分享下，小编高三的时候，胃不好，于是妈妈就把薏米炒熟再打碎让我每天泡水喝，当时真的觉得好煎熬，因为这个味道小编有点接受不了。当时喝完的感觉是觉得很神奇，因为薏米毕竟是五谷杂粮类的，就会很饱肚子，所以这样也可以减少你对米饭的摄入。

但是，虽然说赤小豆薏米水功效对人有好处，但是小编建议不要经常喝，因为喝多了会利久伤阴，到头来，只会加重你阴虚内热的。小编就来给大家分享一下自己的吃法吧，小编因为是住宿舍的，所以经常自己煮也是不太实际的事，所以小编上网买了赤小豆薏米茶包来泡水喝，一周7天，只选一三五来喝，二四六就喝其他的，星期天就要喝白开水。这个喝白开水很重要，虽然说我每天都在喝，但是泡过其他东西的水和白开水还是不同的，人体得摄入水。网络上除了茶包还有粉卖，这是可以作为代餐粉来吃的，但是小编提醒大家要注意认清是不是真的是赤小豆，因为有些商家会因为红豆便宜而将红豆打成粉出售的。

敲个小重点，喝水真的很重要，每天必须勤喝水，蔡依林在某个节目说过想要皮肤好，一定要勤喝水，她每天得喝掉3000ML的水，自从小编看着这个之后每天都疯狂喝水，把茶包泡没味之后就可以喝水了。

对于霍思燕从160斤到88斤，这种红豆薏米减肥法，大家有什么看法呢？都可以给小编留言哦。

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