天冷 女人别忘记吃它（不煮粥不煲汤 每天3颗 补血养颜气色好）

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前几天在网上刷新闻，偶然看到一篇小学生写的起床作文，一句话道出了天冷起床的真谛：就算肉体已经行走，可灵魂还在沉睡。结尾还来了个神总结：这不该是幸福起床的样子。我想说，形容得太贴切了。

不过话说回来了，天冷，别说孩子们，就起大人起床也需要勇气，如若不是条件不允许，谁不想呆在暖暖的被窝里自然苏醒啊！

我就是个特别怕冷的人，没过30岁以前，每年冬天除了保暖工作做得到位，其他基本都忽略了，包括护肤。可过了30岁以后，脸上长皱纹的速度是肉眼可见，不敢马虎了。

深暗保养之道的女生都知道，养护皮肤光靠化妆品是不够的，得由内而外的调养，才能事办功倍。今天我给大家分享一种食材，它是补血养颜的佳品，同时又物美价廉，人人吃得起，这种食材就是红枣。

“日食三颗枣，百岁不显老”，这句老话大家肯定听说过，虽说有些言过其实，但红枣中富含维生素C和铁元素，常吃能防止黑色素沉淀，从而减少皱纹的产生，使肌肤光滑且富有弹性。

以前，对于红枣的做法，只停留在煮粥和煲汤上。自从做了美食自媒体，随着厨艺的不断提升，也学会了很多红枣的新做法。今天给大家分享一款创意美食——糯米枣，它是江南地区常见的特色小吃，嫩嫩的红枣包裹着洁白的糯米团，咬一口外层清香有嚼劲，内里香甜软糯。天冷，女人别忘记吃它，每天3颗，补血养颜气血好，来试试吧！

糯米枣

【准备食材】红枣10颗，糯米粉60克，红糖30克。

【制作方法】1、糯米粉倒入碗中，准备90度左右的开水，分次少量倒入糯米粉中，用筷子搅拌至没有干粉，下手揉成光滑的面团，盖上饧10分钟。

2、红枣先用流水冲洗一下，撒上两勺食盐，用手轻轻搓洗，利用食盐的细小颗粒把红枣褶皱里的杂质也清洗干净。

3、找一把干净的剪刀，从一侧剪开，另一侧不要剪断，把中间的核取出来。

4、取一小块糯米团，大约20克，把它整理成椭圆形的扁面片，夹在红枣的中央。

5、全部做好后，把它们放进盘子中，然后入蒸锅隔水大火蒸10分钟。

6、趁蒸红枣的时间，在锅中倒入200毫升清水，放入红糖，大火煮开转中小火，熬至汤汁变浓变稠关火。

7、红枣糯米蒸好后，把熬好的红糖汁浇在上面，一道香甜美味的糯米枣就做好了。

如果您想要营养更高，口感更丰富，可以蒸些红薯、老南瓜，同糯米一起和成团，芯是黄色的，颜色也更诱哦！

糯米粉没有筋性，一定要用热水，否则不容易和成团。

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