女人一定要常喝这种汤 满满胶原蛋白显年轻（还能缓解腰酸背痛）

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女人一定要常喝这种汤，满满胶原蛋白显年轻，还能缓解腰酸背痛

冬天喝汤是最有营养的，在煲汤的时候，食材的营养物质可以充分的溶解在汤里，而且喝完汤之后浑身会变得暖和，这个冬天就不那么怕冷了。尤其是女性朋友，在冬天一定要常经常熬汤喝，冬天喝汤不仅暖胃还很营养。女人在冬季的时容易手脚冰凉，而且很多生完孩子的女性朋友到了天冷的时候总是腰酸背痛。所以这个时候更应该多喝汤来保养身体，补足能量。所以人们常说冬天是人体进补的最好时期。

猪尾山药莲子汤是冬季养生进补最佳的选择。生完孩子的宝妈在冬天的时候经常熬这种汤，不仅小孩子喝了可以提高免疫力，自己喝了也可以缓解腰酸背痛，而且汤里面满满的胶原蛋白，常喝这种汤可以让你的肤色变得更好，更显年轻。

我嫂子前年冬天的时候生的小孩，她生完小孩之后，因为当时天气冷受凉了，现在经常会腰酸背痛，一到阴雨天气就变得更加严重。尤其是冬天的时候，不仅腰酸背痛，而且还手脚冰凉的，总是感觉浑身无力，干啥都使不上劲儿。听她说这就是坐月子的时候没有注意受寒了落下来毛病，现在经常令她痛苦不堪。她还经常提醒我，以后一定要注意。尤其是不能经常吃生冷的食物，即便是夏天天气炎热的时候，雪糕，冰水都是要少喝的。冬天更要注意保暖，而且女人在怀孕期间，宝宝一天一天长大，女人的腰部是要承受很大的压力的。所以很多女人生完孩子之后都会落下腰酸背痛的毛病。

那么今天给大家推荐的猪尾山药莲子汤不仅可以缓解腰酸背痛，而且汤里满满的胶原蛋白可以让女性朋友气质更好，肤色更佳。常喝这种汤不显老，还能养胃补脾。猪尾巴里面富含胶原蛋白，山药里面的营养物质可以帮助消化。而莲子是非常清火解毒的一种食材。这三种食材放在一起熬汤，可谓是大补，很多女性朋友都非常喜欢喝，而且这种汤滋养补血，老少皆宜。

所需食材：猪尾巴，山药，红枣，莲子，生姜，枸杞

第一步，我们先把红枣，莲子，枸杞和山药全部洗干净，山药去皮切成小块儿，最好是把山药切成滚刀状，这样营养物质才能保护的更好。

第二步，猪尾巴洗干净去除上面的油脂，把它切成小段儿。放在滚烫的热水中焯上两三分钟，把表面的白色泡沫去除，用清水冲干净。

第三步，准备一个干净的砂锅，把猪尾巴，红枣，姜片，全部放在锅中，开大火煮沸，把用冷水泡好的莲子放在锅中，继续开大火煮。煮到汤变颜色为止，把山药放在锅中继续小火慢炖30分钟。把山药煮烂之后，在出锅前的两三分钟内，把枸杞倒入锅中。放入适量的调味料，搅拌均匀，就可以出锅了。

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