又出来一种补肾固精佳品食材（芡实食疗就能边吃边补）
2023-06-12 分类：养生资讯
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芡实，别称“鸡头米”，是民间养生保健佳品，不管是食补还是入药都是上佳之品
芡实花，紫色的尊贵
乡下满塘的睡莲
芡实保健功能强大，1.益肾固精，补肾效果比山药还好
2.补脾止泻
3.祛湿止带，去湿效果比薏米还好
食补菜谱 1.莲子百合芡实煲
2.薏米芡实粥
3.山药芡实粥
芡实补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，确实是居家旅行，宝体安康之佳品
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