冬天千万别错过“它” 固精血（保肝健胃 常吃头发稳固又乌黑）

TIPS：本文共有 844 个字，阅读大概需要 2 分钟。

我是末末小私厨，每天与大家共享众多美食知识，欢迎大家关注！

冬天的低温已经越来越严重了，冷得有点让我们的身体有些难以适应，但是冬天相对于我们自己来说又是一个比较适合养生的季节，在这个季节里我们身体对食材里面的营养物质的吸收非常高，同样对于我们应对冬天的恶劣的天气有着很大的帮助，今天来给大家推荐一种食材，冬天千万别错过“它”，不仅能够固精血，号可以保肝健胃，时常吃它头发稳固又乌黑，它就是黑芝麻。

黑芝麻相信大家都有所了解，它有着极高的营养物质，含有大量的蛋白质，脂肪，糖类以及维生素和钙、铁等微量元素，多吃它好处特别多，不仅能够保肝健胃，还对人体细胞的生长有一定的促进作用，多吃它还能增加人体的黑色素，对于人体的头发的生长和变黑有着很好的作用。

同样的，黑芝麻它含有比丰富的维生素E，它不仅能够对人体有一定的抗氧化的作用，还能够飞人体的生育能力有一定的促进作用。能够促进男性精子的生成与活力的增强，同时对于女性来说，它也能够提高女性的雌性激素的浓度，有“生育酚”之称。来看看这黑芝麻牛轧糖具体怎么做：

准备材料：

奶粉260克，黑芝麻200克，棉花糖280克，黄油70克。

操作步骤：

首先要进行的操作就是先把黑芝麻进行处理，这里的黑芝麻要先在锅里炒一下，炒的时候用小火翻炒，翻炒的频率要快一些，然后等到黑芝麻炒到有一定的香味了之后弄出来放在盘里。

接着把锅洗干净，然后再放进之前准备的黄油，等到加热一会之后放进之前准备的棉花糖，这里的棉花糖的处理就是在锅里炒到有点粘稠状即可。

棉花糖炒好了之后再加进之前准备的奶粉，奶粉再加以混合炒一小会后再接着放入准备好的炒熟的黑芝麻再加以翻炒一会即可。

做好了之后弄出来再放冷，用小木棒弄均匀，再切成小块即可。

到这里就已经全部做好了，要是喜欢吃甜一点的可以适当的在加入黄油后适量的加一点白糖进行调味。

希望我给大家提供的方法能让大家做出味道更棒的美食，同时各位读者有好的美食知识，欢迎及时评论分享。（本文由末末小私厨原创，文中使用图片来源于网络，如有侵权，请联系删除）

如果觉得《冬天千万别错过“它” 固精血（保肝健胃 常吃头发稳固又乌黑）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！