女人爱美 推荐三种食物（排毒养颜 补血润肤）

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谢谢关注。健康是最好的才能，满足是最大的财富，信任是最好的品格。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用财宝装饰自己，而要用健康武装自己的身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

枇杷

枇杷味甘寒，含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等营养成分，具有祛痰止咳的功效，适用于咳嗽痰多、肺燥慢性咳嗽、急性气管炎、上呼吸道感染等患者的咽干、瘙痒、疼痛和哑音呼吸道感染。

山楂还含有许多对我们的健康有益的物质。山楂中含有多种挥发性物质、三萜、胆固醇衍生物等物质，以及丰富的维生素B和维生素C等人体必需的微量元素。经常吃山楂，不仅能使维生素C被人体有效吸收，还能帮助人体有效排毒、排毒、美容，健胃促消化，清除肠胃垃圾。

四季豆中的皂荚类物质是一种很好的减肥物质，它能帮助燃烧多余的脂肪，而膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排出垃圾毒素，并且有很好的减肥效果，所以每天多吃这道菜。但要记得在吃绿豆之前把它们煮透。

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