女人月经后5天 谨记喝3汤（戒2物 清毒素 少炎症 子宫更干净）

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文/雨田

责任编辑：小宇

对于女性来说，月经期间则是对于女性体内新陈代谢排毒的好时机，不仅能够促进子宫内污血排出，还有助于祛除女性体内湿气，保护子宫健康。女忍在月经后5天，谨记以下的喝3汤、戒2物，能够改善女性子宫内血液循环，促进子宫内部代谢作用，清除子宫残留毒素，减少妇科炎症等问题的发生，有助于保护子宫健康，使子宫更干净，有助于女性日常养生。

3汤：

1、大枣黄芪水：红枣性温，有补中益气、养血安神的作用；黄芪性温，归脾、肾经，具有增强机体免疫、补肾健脾的作用，月经后5天，常喝大枣黄芪水不仅可以改善子宫内部气血不足，增强子宫细胞活性，还可以促进子宫内部循环顺畅，清洁子宫毒素，减少炎症的发生，适合女性养生。

2、红豆黑米粥：红豆性平，具有清热解毒的作用；黑米中含有丰富的蛋白质维生素等营养元素，具有改善贫血、免疫调节的作用。日常生活中，常用红豆黑米熬粥喝，能够增强体内免疫能力，调节气血，还可以帮助女人美容养颜，清除毒素堆积，减少炎症的发生，有助于子宫健康，适合养生。

3、栗子粟米粥：栗子富含丰富的维生素、蛋白质等营养成分，具有益气补肾的作用；粟米归脾、肾经，具有养肾气、益脾胃的作用。女人月经后5天，用栗子粟米熬粥喝，不仅能够增强子宫血液循环的作用，有助于清洁毒素，抑制细菌滋生，减少炎症发生问题，保护女性健康，适合养生。

2物：

1、长期熬夜：长期熬夜容易造成睡眠不足，导致皮肤暗黄粗糙，免疫能力下降。尤其女性朋友，长期熬夜容易导致生物钟紊乱，内分泌失调，从而增加月经不调的几率发生，还会造成体内血液循环下降，影响子宫代谢作用，造成子宫内毒素堆积，引发炎症等问题的发生，不利于子宫健康。

2、吃生冷食物：女性在月经期间吃生冷食物容易刺激子宫内膜，造成子宫内湿气过重，影响子宫内部的血液循环，容易加重子宫负担，导致毒素污血堆积，从而导致痛经、月经不调等问题的发生，不利于保护子宫。

女人月经后5天，谨记常喝大枣黄芪水、红豆黑米粥、栗子粟米粥这3喝，少做长期熬夜、吃生冷食物这2戒，有助于促进子宫血液循环，清除子宫毒素，有助于减少妇科炎症等问题的发生，使子宫更干净，适合女性养生。

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