身体出现这4个反应 说明湿气太重（硬抗没好处 3种方式排出湿气）

TIPS：本文共有 916 个字，阅读大概需要 2 分钟。

每个人体内多多少少都是有一些湿气的，因为我们的脾脏运化万物都会产生一些湿气的，所以一个人体内有湿气也是比较正常的，只是在于湿气严不严重的问题，如果事情不严重的话，也不会给我们的身体带来一些影响，但是如果体内的湿气比较严重的话，那么就会给我们的身体健康带来一些问题，当我们的身体出现这四个反应的时候，就说明我们体内的湿气是比较重的，硬抗是没有好处的，一定要讲究好的方式进行排湿。

当身体出现这四个反应的时候，就意味着体内的湿气太重，要排湿了

1.头昏脑胀

一般情况下，当我们体内的湿气比较重的时候，总是会出现头昏脑胀或者是浑身不爽的情况，当出现这样的问题时，可能还伴随着发热或者是怕冷等情况。当出现这样的问题时就要注意了，要及时的进行排湿了。

2.关节炎

当我们的身体出现关节炎的时候，也就意味着我们体内的湿气比较多的，其实关节炎的产生就是由于我们体内的湿气积累到一定的程度，从而导致出现的炎症。在日常生活中一旦发现自己的关节出现不舒服，特别是经常感觉到酸痛沉重的情况，是在下雨天的时候都会出现困难的情况时，那就说明你体内的事情已经非常严重了，一定要进行及时的排湿。

3、消化能力变差

到世纪出现严重的情况时，那么也会导致我们的脾胃出现一些问题，相应的也会给我们的身体带来一些影响，很容易就会导致我们的消化功能出现差异。使我们出现食欲不振，腹胀腹痛的情况。

4、小便浑浊

在日常生活中，如果我们的小便出现混浊，而且大便的时候容易粘便池或者是冲不干净的时候，就意味着我们体内的湿气是非常严重的，一定要进行及时的排湿了。

3种方式排出湿气

一、调脾脏

想要更好的排出体内的湿气，首先就要使我们的脾脏健康，让脾从内而调息湿气，虽然说这种方式见效的效果是比较慢的，但是却是根本的办法，才能更好的将我们体内的湿气排出。

二、排汗

其实我们在排汗的过程中也能够将我们体内的湿气排出体外，这也是比较健康的一种方法，虽然说排汗有助于我们体内的湿气排除，但是也要注意，如果强行排汗的话，很容易导致我们出现体虚的情况。

三、利水

丽水的意思也就是我们通过利尿的方式来把我们体内多余的水分代谢出去，从而将体内的一些湿气带走，这种方法虽然看起来不太好，但是却能够让湿气重的人得到更快的调节。

如果觉得《身体出现这4个反应 说明湿气太重（硬抗没好处 3种方式排出湿气）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！