冬天如何去除身体寒气

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一入冬，寒气就特别重。所以在这样一个季节里，养生护理身体就显得特别重要。冬季不保养好，身体内储存太多的寒气，就有可能体弱多病、精神不振、风湿病、老寒腿等疾病缠身，特别是在北方这样寒冷的地方。

多喝热水

冬天身体的血液都不够循环流通，多喝热水帮助暖暖身体，血液也跟着暖流活动开来。从而让身体变得暖和。

多走动

冬天除了温度低以外，还有就是寒气。若是一直坐着，或是躺着，都会使身体越来越冷，越来越懒得动，甚至是局部会有麻木发冷的感觉。若是不出门，在屋子里也可以多来回的走动，有助身体的血液流通。

脚部的保暖

俗话说：“寒从脚上起！”到了入冬之后，就是要注意脚部的保暖了，比如穿厚些的袜子，保暖性好些的鞋子。都可以防寒气入侵。脚不冷了，身体的温度自然也会好些。

喝姜茶

生姜本身就有祛寒排湿的作用，在冬天由于身体的活动量相对减少，缺少阳光的温暖，温度的降低。寒气和湿气都容易被身体所储存，经常喝些生姜茶，可以有助排寒祛湿。

勤洗澡

也许好多人都以为在冬天照样会天天洗澡，其实有好多人在冬天都会隔上好几天，或是一两天不洗的。其实越是冬天，身体越需要洗澡，一天一次，在洗澡过程中，增加血液的循环流通。这也是为什么冬天洗完澡，总会感觉到轻松些，睡眠好些，手脚也暖和些。

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