儿科医生坦言：2种粥冬季很养娃 脾胃好少生病（大人小孩都管用）

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中医常说“内伤脾胃百病生”，脾胃主水谷晕乎啊，简单点数哦，就是吃下去的食物，经过脾胃的运化才能被人体吸收，如果这个枢纽出现了问题，身体各方面的营养来源都不足，发育也会不顺畅，家长要知道。

脾胃虚弱不是一眼就能看出来的，是需要家长仔细去对比观察才能发现的。一般来说，如果孩子有这8种情况，基本上就能说明，孩子脾胃虚弱了，家长要多留心：

1. 嘴中有浓浓的酸腐味口臭，口中不再是奶香味，这是积食导致胃气上升所致。

2. 孩子本来的舌苔应该是红润光滑的，脾虚的时候就会变得白腻或者黄腻。

3. 脾虚的孩子，会有眼袋，这是因为水谷运化不利导致的，还会呈现出暗红或者暗紫色。

4. 孩子会有很明显的消化问题，很容易会出现便秘或者腹泻。

5. 脾虚的孩子，最明显的就是食欲问题，本来很感兴趣的食物，现在也吃不多了。

6. 鼻梁有青筋，鼻翼两侧暗暗发青。

7. 睡觉很不踏实，很容易惊醒，还喜欢趴着睡，盗汗，说梦话

8. 孩子体质会越来越差，动不动就会生病。

最近这段时间，小区的宝妈群里也是一直有人在问，孩子脾虚应该怎么办呀，是吃药吗？其实我还是真的没怎么给我们家宝宝吃过药，毕竟药都是有伤害的，孩子的身体发育本就不完善，我们家孩子也有脾虚的毛病，一般在家都是用过食补的，下面2道粥是我经常会给孩子做的，家长们可以学一下做着给孩子吃！

1. 薏仁紫米红豆粥

将红豆、大米、薏仁、紫米清洗干净，沥去水分，然后再放在凉水中金牌一会。将浸泡好的原料沥水放入锅中，煮锅中加入1000ml水，大火煮开，撇去抚摸，然后转中小火慢慢熬煮，大约煮50分钟，粥熬到软烂，粘稠为止，就可以关火给孩子吃啦。

注意：红豆，薏仁等都是除湿的食物，煮粥之后，既好消化，也容易被吸收。

2. 金棘末粳米粥

粳米味甘、性平，有补脾、和胃、清肺的作用，粳米煮熟，关火后，开盖放入金棘末，搅拌均匀焖5分钟，就可以盛出给孩子吃了，金棘末精密手隔一天给孩子煮一次，很快就能养好孩子脾胃。金棘末能促进消化，改善脾胃的运化能力，很多家长都是知道的。

孩子冬季的饮食要格外注意，要尽量的软烂易消化，上面2道粥就是我常给孩子做着吃的，感兴趣的家长可以试着做一下哦！

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