小寒别错过暖身的腊八粥 不过吃之前（尽量避免这2个“小问题”）

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日子一天天过去了，小寒节气转眼就要到来了，它是一年倒数第二个节气，也就是冬天的第五个节气，很多人认为小孩肯定没有大寒冷，其实这是一种非常错误的观点，小寒是24节气中气温最低的一种节气，而且和大寒相比，可能比大寒都要寒冷，那么对于这个天气我们应该怎样过呢？下面随小编一起来了解一下吧。

腊八粥

其实说起小寒节气大家想到的就是粥；粥是冬天最常见的一种主食，而且很多时候我们喝一碗粥，就能暖和一下自己的身体，喝起来也会让自己感觉到非常的暖和；其实已近腊月，我们最先想到的就是腊八粥；对于腊八粥意思就是说，在腊月应该吃腊八粥，而它是一种由八种食材烹饪而成的，其中包括黄米，小米，江米，大米，花生米，红豆，红枣，莲子等多种物质，其实对于腊八粥，并没有固定是哪八种食材制作，只要随便选八种食材就可以，而且这样的职位包含着五谷杂粮也是非常多的。

其实在冬天我们吃腊八粥，对于我们的身体是非常有好处的，因为它具有抗氧化能力，是非常强悍的，而且加上他们都是五谷杂粮，如果适当的吃一些，对于我们身体的一些慢性疾病，都有很好的稳定效果，那是我们在吃的时候，一定要注意这2方面，可能对于我们的身体就会有非常多的好处。

小寒别错过暖身的腊八粥，不过吃之前，尽量避免这2个“小问题”

1、不要过烫吃

在生活中，很多的人都喜欢趁热喝粥，其实在喝腊八粥的时候，人们都喜欢趁热喝，因为趁热喝的时候，不仅香味很浓烈，而且还非常的让人暖和身体，但是，架得住你如果过烫的话，会危害到我们的使馆，而且，如果我们经常吃过烫的食物，很可能会增加食道癌的发生率，所以在日常生活中，我们一定要注意，不管吃任何的时候都不要超过65度。

2、不要放糖

在日常生活中，很多人在喝粥的时候都喜欢放糖，因为粥本身就比较清淡，如果放上糖可能会口味更加的好吃，但是这样的做法对于我们的身体是非常不利的，因为粥属于一种养生的食材，如果放糖的话会，对我们的身体有一定的影响，而且还会增加我们肥胖的几率，所以在日常生活中，我们尽量在喝粥的时候不要放糖。

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