有艾更健康（懂艾灸常用穴位——云门穴）

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艾灸是按照人体经络流注施行的保健方法，所以艾灸顺序很重要，但初学者往往对艾灸的顺序迷惑不解，总是记不住先灸哪个穴位 ，后灸哪个穴位，其实艾灸顺序是有一定规律的，记住了规律再来施灸，就简单很多了。

根据身体部位：先阳后阴——先灸背部，后灸腹部；或先灸阳经，后灸阴经。

先左后右——先从患者左侧灸起，后灸向右侧。

先上后下——先灸头面部、躯干部，后四肢部；或先灸头面部与胸部，后灸腹部和四肢。

先健侧后患侧——先从患者健侧灸起，后灸向患侧。

根据艾柱大小：先小后大——初灸者艾柱宜先小后大，不要急于求成。

根据灸量多少：先少后多——初灸者壮数（灸量）宜先少后多，以便初灸者逐渐适应。

上述这些是施灸常法，但病情有轻重缓急之分，治则有标本缓急之别。因此，灸量的多少，艾柱的大小，不能拘泥固定，关键在于辨证论治，灵活运用，才能取得应有的疗效。

由于灸法适应症广，疗效迅速，安全可靠易学易用，所以特别适合于家庭治疗和保健。而我们要施灸首先要懂得穴位，前面我们了解了很多穴位，今天和不二一起了解下常用穴位：云门穴。

云门穴：位于胸前正中线旁开6寸，锁骨下缘处。简易取穴法：当手叉腰时，在锁骨外端下缘出现一个三角形的凹陷，其中心即是云门。

云，指本穴的气血物质以云的形式而存在，它是将穴内的微观物质放大到宏观状态并以类象的方式来形容本穴气血的特征。门，出入的门户也，指本穴是肺及其经脉与外部物质交换的一个重要门户。

云门名意指肺经气血以云状气态物的形式传输经穴之外。本穴物质为中府穴传来的水湿气态物，因其从体内的高温区外出体表的低温区，外出至体表后它仍高于体表的环境温度，因此它会继续向云门穴上行。行至云门穴后，此水湿气态物缩合并化为云状气态物且以云状气态物的形式向经穴外传输，故名云门。具有肃降肺气，清肺理气，泻四肢热的功能。

主治：咳嗽，气喘，胸痛，肩关节内侧痛。呼吸系统疾病：气管炎、胸痛、哮喘；其它：肩关节周围炎。肺及支气管疾患时常在此处过敏压痛。

艾灸一向是慢攻出奇效，无论是养生保健，还是防治疾病都需要坚持。调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒！

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