有艾更健康（懂艾灸常用穴位——尺泽穴）

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艾灸在我们国家民间有非常普遍的应用性，不仅能治疗保健的效果相当的明显，而且经济实用，对于人体没有毒副作用。使用艾灸保健可以明显的改善气血循环，增强人体的新陈代谢状态，对于长期处在亚健康状态的上班族，体质虚弱的中老年人群有非常好的养生保健功效。

由于艾灸适应症广，疗效迅速，安全可靠易学易用，特别适合于家庭治疗和保健。当今社会作为中华传统医学的艾灸，越来越流行，越来越多人接触艾灸并且喜欢上了艾灸。我们要施灸首先要懂得穴位，前面我们了解了很多穴位，今天和不二一起了解下常用穴位：尺泽穴。

尺泽穴：位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴（或在肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处）。

尺泽穴，出《灵枢·本输》。别名鬼受、鬼堂。属手太阴肺经的合（水）穴。尺泽。尺，小也。泽，池也。尺泽名意指侠白穴浊降之雨在地部形成的小泽。何以侠白穴降地之雨在地部只形成小泽而非大泽。这是因为人体的不同经脉分属不同的方位、不同的区域。肺应秋，属西方，为经过长夏之后的时序，土地干燥（脾部肌肉要比其它经脉所属区域的干燥），侠白穴天部的雨降大部分为脾土吸收，故而在地部只能形成小泽。有清宣肺气，泻火降逆的功能。

主治：1）治咳嗽，气喘：尺泽，列缺、肺俞。

2）治急性咽喉肿痛∶独取尺泽，用三棱针点刺出血。

3）治肘臂挛痛、肘关节屈伸不利∶尺泽，合谷。

4）治急性吐泻、中暑∶尺泽，委中。

日常保健：用手按摩尺泽穴可有效泄除肺热。

艾灸需要注意的事项：

灸前：保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸。

施灸期间 ：不应着风受凉。

灸后：半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。避免上火应多喝温水。

艾灸一向是慢攻出奇效，无论是养生保健，还是防治疾病都需要坚持！希望和不二一样有艾的朋友们一起来研究学习！

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