有艾更健康（懂艾灸常用穴位——鱼际穴）

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中医学认为，灸法适应症广，疗效迅速，安全可靠易学易用，特别适合于家庭治疗和保健。病症无论寒热、虚实、阴阳、 表里均可施灸，广泛的运用于各科疾病治疗与保健中。炙疗不但可以防病保健，还可以养生美容。通过中医正确的辨证、诊断，辨明疾病的性质、病因、病机，并在相应所属经路腧穴上，采取正确的补或者泻法，使用的正确灸疗方法，就能达到祛除疾病的效果，从而产生中医学里面的形神之美。

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。在身体某些特定穴位上施灸，能够达到和气血、通经络、保健、益寿延年的目的，又称为保健灸。

前面我们了解了很多穴位，今天和不二一起了解下常用穴位：鱼际穴。

鱼际穴：位于第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处，或取侧掌，微握掌，腕关节稍向下屈，于第1掌骨中点赤白肉际处即是。

此穴属手太阴肺经。鱼际：际，边际。因此穴在拇短展肌，拇指对掌肌之边缘，又此处肌肉丰隆，形如鱼腹，又当赤白肉际相会之处，故名。有清宣肺气，清热利咽的功效。

主治：咳嗽、气喘、咯血、胸痛、发热、咽喉肿痛、失音等肺系热性病症;肘臂手指挛痛，指麻瘫痪;小儿疳积等病症。

保健养生：日常用两手对搓，或用另一只手的拇指按压鱼际，感觉酸痛时，再稍稍坚持一会儿，能增强肺功能，从而改善容易感冒者的体质状况，提高其抵御外邪的能力，有益保持身体健康。

艾灸之前了解一下艾灸注意事项：

1、孕妇不灸2、严重心脏病慎灸3、局部红肿热痛慎灸4、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸5、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸6、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

无论是养生保健，还是防治疾病都需要坚持。调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒！

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