妇科医生告诫：女人来大姨妈 万万不能吃这3种食物（你中招了吗）

TIPS：本文共有 1183 个字，阅读大概需要 3 分钟。

妇科医生告诫：女人来大姨妈，万万不能吃这3种食物，你中招了吗

全中国80%的女性朋友们，当月经来潮期间会有很多人死去活来。这是十分常见的现象。有的只晓得痛的话就拿药，其实跟你在平常不留意有极大的关系，那么为什么会痛经呢？缘由你在平常做了这些，下面看看痛经时都不能吃哪些食物，女性朋友一定要切记！

1、凉性食品

要说大姨妈来的时分，最忌口的便是像冰激凌、雪糕这种凉性食品了，就是由于它们太凉了，所以吃了之后，不但会惹起痛经、肚子痛等问题，还可能延长经期、促进衰老呢。而且这些东西里面，都添加了大量的化学成分，固然对身体危害不大，但在大姨妈来的时分，我们是十分虚弱的，抵御力很差，所以最好还是忍忍吧!

2、爆炒田螺

田螺置信大家都吃过吧，享用的不是它那点肉，而是吃的过程，特别是海边的朋友，能够说田螺是夏季必备啊!但中医以为田螺性大凉，为寒性食物，所以说当女性朋友大姨妈来的的时分，是绝对不能吃的，否则会惹起痛经、月经不调等病症，而且经常吃会加速衰老的哦。而且爆炒田螺普通都加辣椒以及调料，而月经期间女性朋友是比拟合适油腻食物的。

3、奶制品

很多人在月经期间，喜欢喝牛奶，这其实对我们的身体十分不好。由于像牛奶这种的乳酪类食物是惹起痛经最主要的缘由，但很多人却把它误以为是经期的补品，那是由于它们中的成分，会很容易惹起痛经等问题。除了牛奶之外，还有起司、奶油、酵母乳等，并且它们同时还会毁坏人体对镁元素的吸收，所以倡议大家在月经期间远离它们吧。

秋天吃什么补身体？

秋天，有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，稍加滋补便能收到祛病延年的功效。

莲子

莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。

菠菜

菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄，根粗壮，含糖分量多;圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

莴笋和菜花

菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

鲜枣

鲜枣营养价值极高，富含人体所必需的有机酸、胡箩卜素、蛋白质和铁钙磷硒等微量元素，富含维生素C，且含有“环磷酸腺苷”、“葡萄苷”等营养成分，对美容保健、治疗高血压、防止癌症都有神奇功效。因此被世人流传一句名言：“一日吃仨枣、终生不显老”。

如果觉得《妇科医生告诫：女人来大姨妈 万万不能吃这3种食物（你中招了吗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！