冬天 煮粥时加入它（润肺止咳 美容养颜 女人要多吃）
2023-06-16 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 345 个字，阅读大概需要 1 分钟。
女儿这几天老是咳个不停，看了医生吃了药有些好转，医生建议在饮食方面多注意一下，所以这几天都是以清淡为主，还特意上网查了一下，了解到百合具有润燥清热的作用，还富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，有一定的美容作用。所以今天特意熬了百合粥给家人喝，不仅润肺止咳，还能美容养颜，而且做法简单，一锅全家都可以吃，女人要多吃。
百合粥：大米100克，百合80克，黄冰糖适量，清水适量
大米洗净浸泡一小时备用，百合洗净提前泡发备用
锅中烧开水，放入大米，大火烧开后捞出浮沫，再转小火炖煮30分钟
加入泡发好的百合，继续炖煮至百合熟透软烂，再加入黄冰糖煮至融化即可
一道美味的百合粥就做好了，润肺止咳，美容养颜，你也快来试试吧！关注茹絮的美食生活，每天都有优质美食与您分享，让你不再为吃什么而发愁，欢迎来访！
如果觉得《冬天 煮粥时加入它（润肺止咳 美容养颜 女人要多吃）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
阅读剩余内容