入冬后 聪明女人常喝五红汤（补气养血气色好 经期也舒服）

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入冬后，聪明女人常喝五红汤，补气养血气色好，经期也舒服！

小孩好像真的不怕冷，记得小的时候，冬天去外婆家玩，晚上和外婆一起睡，她说好冷啊，怕我也冷，结果一碰我，说我像一个小暖炉一样！可是现在，我也怕冷了，到了冬天，晚上都喜欢贴着儿子睡，因为他也像一个小暖炉，这么冷的天，我围着火炉都不想离开，可他却玩他自己的，手冻得通红，他还是觉得不冷，真是让人羡慕！

一般的女生，体质都比较寒，生过孩子以后，这种现象就会表现得更为明显，很容易出现手脚冰凉的情况，就比如我，小时候是外婆的小暖炉，可是不说是冬天，连夏天手都是冰冰的，到了冬天就更严重了，整天就想捧着个热水杯，其实这就是气血不足的症状，补气补血对女人来说，是最重要的一件事情，而且最好的方式就是食补，今天我就要给大家分享一种补气血效果很好的汤，我试过哦！

它就是从古流传至今的“五红汤”，它是用五种补血效果很好的食材一起煮成了，有红枣，红豆，花生，红糖和枸杞，每一种对女人来说都是补血佳品，它们不光可以补气补血，还可以增加我们身体的抵抗力，对缓解痛经也很有帮助，特别是经期过后喝最好，这汤虽好，但是不可能喝一两次就会有效果，想要改善自己的身体，还是要坚持喝的。入冬后，聪明女人常喝五红汤，补气养血气色好，经期也舒服！

【五红汤】

食材：红枣，红豆，花生，枸杞，红糖

1，我先把来浸泡食材，红豆是最硬的，它至少需要浸泡两个小时以上，花生需要浸泡半个小时左右，红枣和枸杞只需要浸泡几分钟就可以了。

2，红枣浸泡好了以后，把它切开去掉核。

3，把红枣，红豆和花生放入砂锅中，加入适量的清水，先用大火烧开，再转成小火慢炖一个小时候左右，当红豆煮得软烂就表示已经煮好了。

4，当红豆煮熟以后，放入红糖和枸杞，继续煮10分钟就可以出锅了。

营养又滋补的五红汤就做好了，有一点需要提醒大家，在月经期的时候最好不要喝哦，喝了会增加出血量，经期过后喝是最合适的！在浸泡食材的时候要注意，可以把食材清洗干净以后在浸泡，然后把泡食材的水一起倒入锅中煮，这样就不会造成营养流失了！冬天怕冷的小仙女们，赶紧试试这五红汤吧，要坚持喝哦，一定会有效果的！

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