烟民们的福音 这几种食物（是肺部的“清洁工”）

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目前全世界每10秒钟就有1人死于吸烟所引起的疾病，每年全世界至少有315万人因吸烟而丧生，而且这个数字还在增加。自20世纪初期，肺癌这种罕见的疾病便开始肆掠全球，肺癌病例呈直线型上涨。各种证据已经证明，吸烟是烟民们患上肺癌的主要原因。正常人的肺是红色的，烟民的肺则完全被熏黑了。所以，小编还是想奉劝烟民们，尽量戒掉烟瘾，实在戒不掉，也要想办法将吸烟的危害降到最低

它是烟毒的"死对头"，肺部的“清洁工”，每天坚持吃，排烟毒保护肺！ 辣木籽 辣木籽解烟毒，预防肺部疾病！研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃4粒辣木籽，并测定吃4粒辣木籽前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现，吸烟6小时吃4粒辣木籽，人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出。辣木籽还含有大量的抗癌物质多酚，预防肺部疾病。男人喝酒应酬，备3粒辣木籽，解酒的同时，分担肝脏排毒的负担。

鱼腥草 鱼腥草也叫侧耳根，是一种既能入药又能食用的高营养食材，是生长在水边的一种野生植物。家里备上一些晒干的鱼腥草，每天取一点来泡水喝，能减轻抽烟对你的损害，预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。因为鱼腥草具有不错的清肺热、解烟毒的功效，所以特别适合烟民朋友。

罗汉果 很多人都知道罗汉果对于清肺利咽喉的好作用，确实是的。尤其是对长期抽烟的人来说，容易肺热或肺燥干燥，常喝它是非常护肺的，是烟民们最佳养生果。而且它还能润肠通便，帮人体排毒很有效哦。

绿茶 香烟的烟雾里含有4千多种化学物质，长期吸烟不仅可以导致肺癌，还可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、肾癌。有研究指出吸烟引起的基因变异是导致肺瘤的直接原因。绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。常饮绿茶还能防癌和降血脂。茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。

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