不要长时间洗热水浴（做精致养生现代人）

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萧瑟的秋风冷飕飕地刮过，不禁卷了起来一堆落叶，这个温度急剧降低的换季特殊时期，很多人还是没有完全脱离掉夏季的洗澡习惯，不仅洗澡的频率依旧很高，而且为了御寒还会经常长时间洗热水浴。很多朋友都是相当喜欢热水浴的，因为当热腾腾的洗澡水从上而下经过自己的疲惫的身体的时候，我们几乎全身上下每一个细胞都是相当愉悦的。而且舒适略烫的水温还可以使我们的奔波劳累的一天的身体得到彻底放松，最重要的是热水浴会使我们的肌肤更加的洁净水润哦。但是很多人因为这个换季原因就会迷恋上洗热水浴的感觉，因此洗的时间也较长一点，因此小编在这里提醒大家一下，即便洗热水早很惬意舒适，但是还是要谨记千万不要长时间洗热水浴哦。

一、伤害皮肤

我们人体的温度才仅仅是三十多度，而使我们的身体感到愉悦舒畅的热水浴的温度要远大于我们的人体皮肤的温度，因此如果我们娇嫩的皮肤不停地在热水中被冲刷的话，就很容易使我们皮肤上的那层保护油脂层给去掉，从而无意中伤害到我们的肌肤，如果经常这样，等白天我们的皮肤就会变得肉眼可见的干燥和老化。这也是为什么这么多人美誉冷水澡可以保持皮肤弹性光泽的原因。再加上现在是秋冬换季天气，空气本来就是比较干燥的，因此还是要避免长时间洗热水浴的。

二、心脑血管疾病

我们都知道，浴室里面都是雾气腾腾，如果你长时间洗热水澡的话，整个人就会被长时间笼罩于饱满热气的封闭空间里面，从而还可能会导致自己出很多的汗，这样就会很容易导致我们的心脏和大脑缺血，从而那些令人谈之色变的心脑血管疾病很可能就会被诱发出来，所以家里有老人的朋友，尽量给老人洗澡温度调到适合的温度，千万要避免让老人长时间洗热水浴。

三、孕妇

如果你是一个怀着孩子的准妈妈的话，就减少长时间洗热水澡的次数，尤其是在刚刚怀孕初期的时候，因为这个时候，上还处于胚胎时期的宝宝正在认真且小心翼翼地发育着，而如果准妈妈的身子长时间暴露在热水下面的话，就会很容易影响到胎儿的发育，甚至会造成孩子先天畸形的可怕后果，因此未来可爱小生命的平安降临，准妈妈们一定要谨记哦。

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