秋天我家最爱喝这汤 食材做法都简单（几块钱一大锅 全家都爱喝）

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进入秋季，气候干燥，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，容易出现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列并发症，想要预防“秋燥”，每天汤汤水水是绝对少不了的。

为什么说秋季汤汤水水是少不了的呢？

秋天干燥，人体很容易丧失水分，要多喝汤水“保湿”。

还有另一个原因就是，秋天天气慢慢转凉，早晚温差大，肠胃会受到影响，需要多喝汤水，滋补肠胃，保证身体所需营养成分，减少疾病。

上次给大家推荐的莲藕排骨汤，说是排骨偏贵不能常吃。这不，今天就给大家推荐一款平价家常汤品---海米萝卜丝汤。

海米萝卜丝汤

民间多说：十月萝卜小人参。白萝卜有消积化痰，消食利膈的作用，而且萝卜中的芥子油能促进肠胃蠕动，增加食欲，还能帮助消化。

海米也可以称得上营养丰富了，富含多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源。而且海米的蛋白质含量也非常的高，达到55%以上，也是一个不错的营养补食。

【食材】白萝卜、海米、葱、姜、适量盐、胡椒粉、香油

【制作过程】

1. 将白萝卜清洗干净，削皮刨丝备用

2. 干海米提前洗净泡软，备好葱花，姜丝

3. 锅中放少量油，倒入姜丝、海米煸香

4. 锅中倒适量清水

5. 烧开后转小火放萝卜丝

6. 出锅前放盐、胡椒粉搅拌均匀

7. 最后点缀点小葱花，提香

萝卜这个毫不起眼的素味，搭配上海米，特别的鲜。成品海米萝卜丝汤的鲜香那就更不用说了，经过炖煮之后的萝卜丝，浸入了海米的鲜味，光是只吃萝卜，都是满满的鲜味，这样一碗颜值与营养并存的海米萝卜丝汤怎么能不来一碗呢？

秋季养生，莫过这一碗“秋汤”了，喝完整个胃都暖暖的，还“降燥”

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