女人常喝这个会美容 皮肤红润营养价值高（加了这个食材香甜可口）

女人常喝这个会美容，皮肤红润营养价值高，加了这个食材香甜可口

今天又喝这个米糊，浓香的大枣味道一下子把我带回了近两年前，生完妹妹以后的月子里开始，各种米糊代替了我每天要喝的汤类。整个哺乳期里也完全是依靠这些，来供给妹妹的口粮，其实真的很好，好像记得肉汤骨头汤之类的基本很少喝，因为恰巧我也不喜欢喝。

营养大红枣米糊

用到食材

大米、大红枣、红豆

我们都知道大枣有补血的作用，含有丰富的维生素C有抗氧化的作用，能够抵制黑色素，所以深受女人们喜欢，通过不同的方法来食用，当然也是老少皆宜哦！

制作方法

1,把红豆和大米分别用清水清洗干净。如果是使用普通豆浆机，建议豆类提前用清水浸泡一下，破壁类的机器泡不泡都是可以的

2，大枣是姨婆每年都会从新疆寄过来一些，吃不完的我都会用袋子装起来，因为本身没太有什么水分，所以很容易保存，也不会有生虫之类的，每次用的时候就拿一点出来，用多少拿多少。用清水反复几次将表面的东西清洗干净以后，再在清水里泡15分钟，再洗干净。

3，把事先洗好的大米和红豆放入破壁豆浆机里，加上适量的水，水的用量根据平时的喜好来加，如果喜欢喝稠一点的就少加点水，反之就多加一点。大枣因为要去核，所以我就直接用剪刀把大枣剪成块，一起放进豆浆机里就可以。这些食材的量，我加了500毫升的水，感觉浓稠度刚刚好

4，盖上盖子，选择了热饮，干豆湿豆功能就可以，时间大概是25分钟差不多

5，加热完毕以后会自动提醒，因为是破壁豆浆机，所以打的比较细腻，这样也省了过滤，直接导入杯子饮用就可以了，非常方便，而且营养又不丢失

早餐喝的话也可以晚上预约上，起床以后忙活准备别的事情，或者照顾孩子都不耽误，每人一杯营养能量足足的，开启美好的一天吧！

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我是雯君，一位痴迷烘焙，热爱于花草多肉的二胎妈妈，乐于分享原创美食与生活周边的小美好，大雨小语是我们家的哥哥妹妹哦！食物背后的味道，才是我们生活中最难以忘怀的情感，愿生活可以如发酵般美好，如花草般绚烂

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