夏天养生多吃这菜 清理血管（延缓衰老还美白 是家庭必备的蔬菜）

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西兰花，具有补肾益精、健胃消食、增强记忆力、抗衰老、美白、促进生长发育、改善心血管功能、降低血糖、清理血管、防癌的功效，那么在日常生活饮食中，西兰花不能和什么一起吃呢?

西兰花+牛奶：影响钙的吸收，不利于人体骨骼的生长发育，尤其对青少年来说，应该尽量避免一起吃它们。

西兰花+西葫芦：西兰花中富含维生素C，而西葫芦中含有维生素C分解酶，两者同食会将西兰花中的维生素C破坏掉。 西兰花+黄瓜：西兰花中含有丰富的维生素C，而黄瓜中含有维生素C分解酶，故不宜同食。

如何挑选西兰花 一看：菜上还没有长出黄色花朵，再看西兰花的球茎大小，球茎大的更好。 二摸：花球表面有没有凹凸，凹凸比较少的较好。 三掂：用手一掂两个同样大小花球的重量，轻的更d好。 你们爱吃西兰花吗？

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