夏天 女人再忙也要好好爱自己（三天两头喝一碗 比敷面膜还管用）

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夏天天气炎热，随便动一下就满头大汗，让很多人对啥都提不起兴趣来 ，尤其是女人们，忙完了一天的工作，还要赶回家做饭，围在炉边将饭做好后，吃的力气都觉得快没有了，更别说啥了。 不过， 对于女人来说，不想当黄脸婆，日常保养很重要，因此女人再忙也要好好爱自己，花上少许功夫，为自己炖上锅滋补养颜的甜品，不仅从身体内得到滋养，还让心情愉悦，还有着清热解暑的功效， 三天两头喝一碗，比面膜还管用。推荐5种养颜甜品的做法，美容养颜, 面色红润有光泽，你也不妨试试吧 。

银耳有着平民燕窝之称，是种经济实惠的滋补佳品，能滋润润燥，养颜美容，我隔三差五就会给自己炖上一碗。银耳即可自己炖， 也可以加入其它多种食材，而今天我加入了营养又滋补的雪蛤、白果等一起一起炖。 女人就要善待自己， 这银耳汤炖起来简单， 但能让你吃进满满的胶原蛋白，养颜又护肤，千万别错过哟、

【雪蛤白果银耳羹】

原料： 银耳 雪蛤 白果 枸杞 冰糖

制作：将雪蛤放入冷水中浸泡，浸泡发白后挑出里面的杂质备用；银耳冷水中浸泡软后撕成小朵； 将撕碎的银耳放入电炖锅中，加入白果， 加入适量的水，设定炖煮1个小时； 再将泡好雪蛤放入，继续炖煮半个小时，待还剩10分钟时，加入适量的冰糖和枸杞进去继续炖煮完成即可。

炎炎夏日，没有什么比来上一碗清凉爽口的绿豆汤来着更解暑了。 绿豆汤是中国传统的解暑佳品，绿豆有着清热解毒的功效。今天我在这绿豆汤中加入适量的百合和莲子，它俩都具有清心安神、养颜美容的功效。将这三样食材搭配在一起炖煮，香甜软糯，清凉解暑， 是夏季不可错过的一道汤品

【百合莲子绿豆汤】

原料： 绿豆 百合 莲子 冰糖

制作：先将绿豆提前泡上一个碗上， 将洗净的莲子和百合放入电炖锅中； 一次性加入足量的水；按下电炖煲炖煮甜品或煮粥的功能键，时间还剩下20分钟时，加入适量的冰糖继续炖煮好即可。

都说“冬吃萝卜，夏吃姜”，对于女性朋友，适量吃些姜能暖胃驱寒，提升阳气， 增强人体的抵抗力。 尤其是在夏季，很多人都爱一直呆在空调房中，虽然体感舒适了，但还是不同程度上让人体吸收了寒气，因此这时来碗“红枣红薯生姜糖水”，能有助于女性朋友，能补气血，暖宫、防治感冒、养颜美容功效

【红枣红薯生姜糖水】

原料： 姜 红薯 红枣 姜 红糖

制作： 将番薯块放入电炖锅中，加入适量的姜片和洗净的红枣； 倒入食材约3倍至5倍的水； 按下电炖锅炖煮甜品的功能键；时间到，“红枣红薯生姜糖水” 就煲好了， 加入红糖后焖上几分钟即可。

“陈皮莲子红豆沙”是一道广东甜品，是由红豆，莲子和陈皮三种食材制成。红豆是我们熟悉的补血佳品，还能清热解毒，减肥瘦身等功效；莲子则能养心安神、养颜美容等功效。陈皮带着淡淡的清香味道，能化痰止咳、去油腻助消化等功效。将这三种食材都一起放入破壁豆浆机中制成的红豆沙， 鲜甜粉糯细腻，带着淡淡的陈皮香味，好吃极了。

【陈皮莲子红豆沙】

原料： 红豆 莲子 陈皮 冰糖

制作： 将红豆和莲子后放入豆浆机中； 加入洗净的陈皮和冰糖；按破壁豆浆机里的刻度线加入适量的水； 按下豆浆机上制作豆沙的功能键；时间到， “陈皮莲子红豆沙”就完成了。

桃胶是最近几年流行的一种滋补食材， 桃胶，它是由桃树上自然分泌出来的桃树油经过干燥而得的固体天然树脂，它富含胶质，多吃能降血脂、抗皱嫩肤的功效。 雪莲子也叫皂角米，果实黏稠，色泽晶莹，也具有养颜美容的等功效。对于银耳众所周知，是平民的保养佳品。 这三样食材炖煮在一起，制作简单，润肤营养，绝对是爱美人士不二的选择。

【 雪莲子银耳桃胶羹】

原料：桃胶 银耳 雪莲子 冰糖

制作 先将桃胶泡上几个小时后，再去除杂质； 将银耳泡软后撕成小朵； 将雪莲子也浸泡上一个小时； 将银耳小瓣放入电炖锅中，加入泡好的桃胶和雪莲子 ，再加入适量的水，按下电炖锅上煲煮甜品的功能键，还剩20分钟时加入冰糖，继续炖煮煮即可。

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