每天一碗八宝粥 养心血（软血管 滋养身体你值得拥有）

TIPS：本文共有 491 个字，阅读大概需要 1 分钟。

现在社会巨大的压力下，很多人都存在气血不足的状况，我们常说，气血不足百病生，所以当身体里面的气血不足的时候，往往会出现头晕目眩啊，失眠多梦啊，心悸气短等一系列的表现，明显身体和精力是和常人所不一样的，这些毛病会一直困扰着我们，要是不及时进补，你的身体和大脑会一直像你发射信号的。

养气补血的食物大家可能首先想到的是阿胶，但养气补血的不止是阿胶哦，只吃阿胶的话，不论是从价格，还有功效上都不是我们常人所理想的状态，所以给大家推荐一款适合大众的补血养气八宝粥。

粥十分便于消化，这款粥里面含有粗粮，细粮，果仁，营养均衡特别适合每天早上来上一碗粥，补气养血更是营养健康。

此八宝粥非彼八宝粥，虽然都是粥，都由八种食材混合而成，但是由于放的食材不同，所以最后的成品也是大有不同，这个八宝粥所需要的食材有，黑米，黑豆，黑芝麻，薏仁，百合，核桃，大米，红糖。

要是想每天的早上喝的话，可以先把黑米和黑豆先用水泡上，第二天放在锅里，更容易煮熟了，红糖要在最后出锅之前放上。

坚持喝这款养气补血粥，不仅可以有效的改善身体出现的一些状况，还可以有效的黑发养肾，是不可多得的一款养身体的粥品，喜欢的赶快做起来吧。

如果觉得《每天一碗八宝粥 养心血（软血管 滋养身体你值得拥有）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！