孩子多吃这些水果 健脾开胃（孩子食欲好 个头长得快）

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食谱本身并没有灵魂，不过作为厨师，你要想办法给它创造一个灵魂！欢迎来到知食厨娘，今日要分享给大家的是一道能治愈心灵的美食，在你遇到困难时，受到委屈时，不妨做上这样一道菜来鼓励安慰一下自己吧！春季是孩子快速生长的季节，也是流感盛行的季节。为了帮助宝宝健康成长，通过饮食来增强孩子身体抵抗力十分关键。医生表示春天最适合给宝宝吃这三种食物，能健脾开胃，增强孩子抵抗力。

第一种梨梨中含有丰富的纤维钾元素和维生素c而且梨润肺止咳，生津止渴的功效是不容小觑的。如果你的宝宝咳嗽发烧发热或者是咽喉肿痛，此时给你的宝宝吃一颗梨，宝宝的不良疾病的症状就会减轻不少。

第二种樱桃，樱桃富含多种维生素和膳食纤维，适量给孩子吃，有助于增强免疫力，提高整体健康水平，而且常吃樱桃还能够让宝宝的皮肤更加光滑润泽。另外樱桃含铁量高，宝宝吃樱桃可以满足体内对铁元素的需求。

第三种柠檬，柠檬含丰富的维生素c喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，也有天然的美白肌肤的功效，有助于消除脸部雀斑。宝宝和柠檬水能获得大量维生素c对防止春季流感有帮助。

孩子多吃这些水果，健脾开胃，孩子食欲好，个头长得快，说到底，人生在世冰霜苦旅、得失流离，到头来，真正能令人慰藉的，也无非就是朴朴素素的一碗热汤，我是知食厨娘。

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