100天早餐分享 今日是减肥营养餐（元气满满早餐系列7）

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大家好，我是莎莉，之前已经和大家分享了一些早餐的搭配和做法。今继续给大家分享100天早餐打卡7——减脂营养餐，喜欢的朋友关注一下，一起参与吧。

今日早餐：奶浆（红枣花生牛奶燕麦）

沙拉（鸡蛋、紫甘蓝、鸡肉、秋葵、西红柿、紫薯、蘑菇）

芦笋意面

1.奶浆食材：用了红枣、花生、燕麦、牛奶，洗净放入豆浆机，点击五谷豆浆模式。

2.锅里烧开水，将鸡蛋、秋葵、紫薯、蘑菇放入一起蒸煮。煮熟后切好放入盘中，喜欢吃沙拉酱的朋友还可以放入沙拉酱。

3.开始煮意面，意面不容易熟，在沸水中加入盐，加入意面，根据说明书的时间标准煮熟，喜欢软点的朋友多煮一会。

4.煮好的意面，放入盘中，加入番茄酱和黑胡椒。

这就是今天的减脂营养餐，很简单却营养很丰富，你觉得怎么样呢？期待你的留言和建议。

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