喝了它 面膜都不用敷了（养生第一步 学会这道汤）

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众所周知，桃胶是一种养生保健的食物，它又叫桃油或桃脂，其实是桃树树皮出的固体树胶，但是平常并不多见，所以它和燕窝一样，是护肤的佳品。

桃胶很火的食用方法

今天给大家介绍一种简单易学的“桃胶雪莲子炖奶”，这是网上流行的一种护肤食物。而且据说喝一碗就相当于敷20片面膜。其实我觉得20片面膜肯定是有点多了，但是这汤无疑是好汤，对人们护肤来说还是很好的。

这个汤需要用到桃胶和雪莲子，辅料是银耳，牛奶和冰糖，但是记得孕肚或者经期不宜食用哦！需要注意，桃胶和雪莲子需要提前一天泡上，需要浸泡一个晚上，第二天备用，做的时候将它们清洗干净，银耳需要提前半小时泡上，泡软后同样洗干净，剪去银耳蒂，然后放进锅内，炖半个小时，再加入桃胶和雪莲子炖半小时，再加入牛奶搅拌均匀，加入冰糖即可食用。这样一道美味简单的养生护肤汤就做好了，坚持食补，一个月后，你会发现气色大不一样。

桃胶需要炖多长时间

在上面这道桃胶做的汤中，桃胶被炖了半个小时。这是因为桃胶是桃树树皮分泌的固体树胶，如果煮的时间太长，容易改变它的形态（由固体变成液体），所以泡发后煮半个小时足矣。

如何辨别桃胶真假

这里的桃胶有两种：一种是直接采摘的桃胶，这种桃胶因为是没有经过处理的原始桃胶，所以它没有固定的形态和大小，也没有均匀的颜色（深浅不一），所以如果造假，则造假后的桃胶是掺杂化工原料松胶以后的产品，但是这样的桃胶有刺鼻的气味，而且颜色也很均匀；另一种是精加工的桃胶，这种桃胶的纯度是可以提炼的，浸泡以后需要再凝固，因为需要的处理剂和设备都是高精尖的设备，所以这样的桃胶没有杂质，大小也都相当，而且颗粒饱满均匀。

桃胶的副作用

桃胶因为是天然的食品，所以它是温和的属性，其实桃胶自古以来就是一种中药，因此还是要适量，只要没有过量食用，是不会出现对人体不好的情况的。就目前来说，是没有发现桃胶有副作用的，但是孕肚和经期最好不要食用。

这道美容养颜的桃胶炖奶你学会了吗？真正会养生的人是懂得食补的，所以要学会养生哦。如果你有其他不同的做法，欢迎评论，互相分享哦！

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