枸杞搭配这5物 经常用水泡着喝（滋养肾脏又清肝）

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用枸杞泡水喝养生功效作用非常强，现在的人长时间面对电脑，眼睛总是出现干涩、疲劳等不舒服症状，枸杞就能起到好的调节作用。如果把枸杞和其他材料搭配在一起食用，能让功效作用增倍，正确搭配方式要好好了解清楚。

枸杞可以和这5种食材搭配在一起泡水喝，能让肾脏更加健康，也能达到清肝效果。

1、红枣，红枣枸杞都是很常见的食材，对于胃部、肝脏、肾脏都有很好的保护作用，补气血效果也很强。女性喝一些红枣枸杞茶能美容养颜，把身体湿气有效排出，让身体更加健康，里面可以适当添加冰糖，让口感更好。

2、菊花，菊花是一种解除毒素，清热效果好的材料，把菊花和枸杞搭配在一起冲泡成水来喝，明目清肝、补肾、排出毒素效果好，能够让肝细胞活性提高，让肝脏更加健康。

3、龙眼，龙眼是很多中老年人群经常吃的食物，可以和枸杞搭配在一起冲泡成水来喝，让睡眠质量更好，疏肝清心，提高身体免疫力以及抵抗能力，让记忆力更好，还可以促进大脑发育，安神效果很强，经常失眠，精神状态不好的人适当喝一些就很适合，在用龙眼和枸杞泡水喝的时候要适当添加蜂蜜，这样就能让口感好一些。

4、山药，山药是一种养生功效非常强的食物，黏液蛋白含量丰富，让胃黏膜得到保护，能够让免疫力，抵抗力提高。枸杞和山药搭配在一起吃降低血糖效果好，把这两种食材泡水喝能达到润燥清肝，滋养肾脏作用，让血管更加健康，疾病出现几率就能降低很多。

5、黄芪，黄芪是中药材里面的一种，滋补身体效果强，还能保护肾脏健康，把身体毒素垃圾有效排除，黄芪和枸杞搭配在一起冲泡成茶来喝，能让皮肤变得越来越好，让肾脏、肝脏更加健康，还能提高身体免疫力，让抵抗疾病能力增强。

枸杞和以上食物搭配能起到好的清肝补肾作用，对身体有很好的帮助，在喝的时候要注意先判断自己身体状况，身体不舒服是不能随意喝的，会对身体健康造成不利的影响，既有良好的食用价值，又有好的药用价值，平时眼睛不舒服，肝脏肾脏不舒服的人适当吃一些就很不错。

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