熬夜脱发小姐妹看过来 除了芝麻糊（还可以这样喝）

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不知道小伙伴们有没有发现，最近在家呆久了，生活作息极其不规律，晚上睡不着，早上起不来，日夜颠倒，如此一来，身体素质变差了，头发也跟着抗议，大量的脱发，每次洗完头头发一把一把掉，小编就很忧愁，二十多岁的年纪就开始脱发，绞尽脑汁的想让头发变多，但是到了晚上又忘了白天立下的flag，熬夜到天亮，脱发日渐加深。

还记得2019年双十一假发排行榜最多的是90后，小编看到后也很惊讶，虽然大家买假发也是为了换个发型，但也体现大家对头发也很注重。大家对于脱发这件事也很敏感，每天看着头发一天比一天少，发际线越来越高，内心也很焦急。

听家里大人说生姜比较生发，就抓紧，在网上买了生姜洗发水，确实有效果，最近一段时间也在努力调整作息，当然除了调整好睡眠和作息规律，买生姜洗发水之外，我们也可以做一些辅助食物，不过不能操之过急，毕竟头发不是一天掉的，也不是一天能长出来的，那今天来给大家说一款好喝又简单的养发汤。

众所周知，黑芝麻对生发有很大的益处，除了芝麻糊，我们也可以加入红枣、枸杞、生姜煮成一款养发汤，让你摆脱烦恼，往下面看一看吧。

我们把所需要的食材鲜准备好，芝麻糊一包、红枣些许、红糖两块、生姜少许、枸杞少许。准备好后我们开始来做喽。

1.拿出红枣清洗干净，用刀把红枣一切两半，枣核去除干净，生姜用小刀去皮，切薄片，放到一边备用。

2.把清洗干净的红枣，姜片、黑芝麻倒入锅中，倒入清水，水的分量看个人喝多少，开大火煮开，煮开之后加入准备好的红糖，没有块状的红糖也可以用散装的，没有特别要求，只要是红糖就可，把火转成中火煮四分钟。

3.最后放入枸杞，再煮两分钟，倒出来喝上一口，胃暖心也暖，这样一碗养生的生发汤就煮好了。

大家在家喝芝麻糊，因为是稠状的，喝起来有点糊嘴，这款养发汤没有芝麻糊的甜腻，经过煮沸有淡淡的芝麻清香，加上红枣生姜枸杞的煮沸，给人一种温暖的感觉。这样小小一碗养发汤，除去我们放入的生姜，其他的都可以一起吃掉，我们红枣煮的时间不长，红枣自身的甜味还没有消失，有枣自带的清甜。

芝麻本身也有生发的作用，搭配红枣、枸杞补气血，一起煮着喝，给小仙女们意想不到的惊喜。

当然，做好这一份养发汤也不过是一副补剂，也不是药物，短时间的喝肯定是看不到效果的，就像我们生活作息也不是一晚能调整好的，养发需要自身的配合，长久的坚持，才能越来越好。

不要觉得我们还年轻，还可以造作，近些年的新闻越来越多的二十多岁年轻人猝死，大部分都是因为作息不规律，觉得自己还年轻，好好地身体被自己糟蹋到没精神，学习没有动力，不想上班，不想起床，生活节奏变乱，越来越糟糕。

一起变得越来越好，从头发做起，给自己做一碗生发汤，简单也好做，就算每天喝也花费不了太多时间，而且平常我们也要喝水，为什么不能换成更有营养的东西呢。动手来做吧，让自己拥有一头亮丽的秀发。

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