疫情健康行之辟谷7天复食第3天：有健康就有未来

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今天是周日，为我们亲爱的宝贝，准备了非常丰盛的晚餐——火烧基围虾。

【辟谷7天复食第3天】

今天的精神更加通畅了，一天下来，几乎不感觉到累，如果下次再来的话，我想想，辟谷前面几天，要再度加强运动强度。

今天的饮食：非常稀的小米粥+香蕉

【辟谷的初衷是什么】

一、最近几天好多人问我辟谷的初衷是什么？我打开我的朋友圈看了一下，几乎每半个小时就可以看到一轮关于减肥产品的广告，看着朋友们吃着这么优美的食品，然后晒着每天不断减少的体重，一时不知道想什么了，但我知道，当我辟谷7天之后，体重减少13斤的消息，至少他们也知道了，这说明一件事情：减肥，其实不须要这些东西，只是找个好的老师，好的开始，接下来就是明天不断减少的体重，这对于自己的身体健康来说，不是更好的事情吗？

当然，这些朋友也可以说，辟谷还要饿着肚子啊，吃这个产品不须要啊，轻轻松松就实现了减肥啊。可是，可是，我一点都没有饥饿的感觉，反而精神非常好，事实胜于雄辩。

二、辟谷的过程，也是身体不断实现内部调整的过程，这是非常微妙的，是一场非常优美的精神旅行，而且享受的妙处往往一个月之后还在不断的继续进行着。

三、辟谷也是一种练习，让自己有机会提前得到训练，这也为一些极端情况下的生存，增长更多的机会，熟悉的人，都会在这个过程当中，不断的调整自己，从而实现身体和心态的健康。

【健康是一个永恒的话题】

这场疫情的突然而至，让大家更加清晰明白自己对健康的需要到底还有多远，到底还要做哪些事情，到底哪些事情没有做，也更加清楚接下来要如何做得更好。

健康是一个人最最关键的事情，没有健康，谈不上明天的未来，甚至下一秒都谈不上，所以健康包含了我们的整个工作生活。

个人的健康，家庭的健康，社区的健康，城市的健康，地区的健康，还有更广大意义上的整个宇宙的健康有序的运行，这些都是健康，都是健康的实质内涵。

健康是人类社会一个永恒的话题，作为个人，我们要从爱护自己的健康入手，把未来健康的三个维度牢记在心：

第一：身体的健康。

第二：心理的健康。

第三：环境的健康。

【疫情之后商机无限】

疫情的突然而至，让无数的行业不得不面对一个惨痛的现实，然后五个月之后的今天，你会突然发现，很多原来想象不到的东西冒出来了，原来不可能的东西已经变成事实。就连对街那个说起话来非常严厉的男孩都突然之间变得温柔有加，其实是疫情给了他温情——找到女友了。

这说明没有什么不可能，就如我前几天分享的：疫情之后，一切皆有可能。

5G的发展，VR变成现实，AI已在身边，我们已经不需要再远航，就可以看到星星和月亮了。在这7天的辟谷中，我还发现了更多商机无限的行业，你有兴趣的话，可以一起来交流。

【健康的基础】

我在前面分享了未来健康的三个维度，接着进一步的在这里分享一下健康的基础。

什么是健康的基础，有些人说是良好的医疗设施，有些人说是完善的医疗体系，有些人说是高速发展的未来科学。

我的理解是：以上都是健康的基础，但还不全面。简单来讲就是3个有利于：

第一个：有利于自己的事情，多做；

第二个：有利于他人的事情，多做；

第三个：有利于社会，仍至自然的事情，多做。

3个有利于，从自己到社会，是整个人的健康意识的养成，也是整个人的健康习惯的养成，关乎每个人自己，也关乎每个人的家庭，更关乎到这个家庭的未来，所以我讲这是健康的基础。基础好了，建了万层高楼都不是问题，关键是，你今天做到了吗？

如果你不知道，没有关系，你可以好好的把这3个有利于抄下来，贴在你家的墙上，天天起来时看一看，天天睡觉时看一看，每日三省吾身也。

【有健康就有未来】

我叫源泉，致力让明天变得美好的事情。

科学技术是第一生产力。健康水平的提升，得益于现代高新科学的日新月异的发展。有健康才能享通未来，所以我们日常生活中，就要特别注意每天的休息时间，办完事情之后，少刷点手机，多读点书，早点睡觉。

早上能够六点左右起来，还可以美美的动一动，出一出汗，享受一下大汗淋漓尽致的舒爽。

一切都是美好的，从这里开始。

今天的分享就到这里，真正的美好生活，靠劳动才能创造！祝大家健康快乐！好啦，我们明天见，你的朋友------源泉。

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