女人这3种红色食物对身体有好处 排毒养颜（更重要的是缓解痛经）
TIPS：本文共有 1929 个字，阅读大概需要 4 分钟。
若您觉得本文对您有所帮助，请点击右上角的“关注”，谢谢！
爱美是女性的天性，美丽的女性分为两种一种天生丽质，一种是后天保养装扮。对于那种天生丽质的女人不得不说是老天爷的厚爱，可是对于那些后天的美女只能感叹她们的“勤劳”，正所谓天底下没有丑女人，只有懒女人，所以说女人爱美必须有所付出。
很多女性都有痛经的经历，爱美的你或许会发现，月经来临前皮肤比以往很差，脸上就起小痘痘，除了这些烦人的“好朋友信号弹”之外，MM们的皮肤还常常油腻腻的，皮肤粗糙，甚至有时还有黑眼圈的“造访”。加上痛经更加这么的脸色黯然，整个人无精打采，像霜打的茄子！对于这种状况应该怎么办呢？
女人平日里要多吃这3种红色食物，排毒养颜，更重要的是缓解痛经。
红糖
藏红花排毒养颜功效：红糖，又叫赤砂糖，是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体。红糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。另外，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，真正做到美白从细胞开始。
藏红花缓解痛经功效：祖国传统医学认为，女性原发性痛经和体质阴寒、气滞血瘀有一定关系。因此，温经散寒是缓解原发性痛经的可行办法。红糖对女性来说是生活中的益母草，红糖水不仅可以在经期喝，经前的两天到三天最好也喝，那样既可以补血益气，还可以活血止痛，有助于经血下行；如果经期后还有血淋漓不尽，也可以喝红糖水，让其早点儿干净；另外如果经期感冒，可以煮红糖水加几片姜片，红糖，具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生姜具有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用，能补气养血，温经活血，使得月经排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹冷痛、量少色暗的问题，喝红糖姜水是可以缓解的。
喝红糖禁忌：红糖含有维生素喝矿物质，益气补血，健脾暖胃，活血化淤，营养价值高，经期期间喝上一些可以帮助驱寒暖解痛楚，但如果是虚火旺盛体质的女性朋友，痛经期间喝红糖水反而会让痛苦加重，出血更多。
藏红花
藏红花排毒养颜功效：藏红花十分珍稀，又被誉为“植物黄金”，据《本草纲目》记载，藏红花味甘性平，能“活血，主心气忧郁，又治惊悸”。藏红花茶最大功效就是可最大限度地发挥其养血活血、增加血氧供给功能，明显改善血液微循环，补充每一个细胞的血氧、水分和营养，使肌肤更加细腻光泽有弹性。
藏红花缓解痛经功效：中医认为“通则不痛，痛则不通”，很多女性的痛经是由于体内气滞血瘀，经血排出不畅而造成的，藏红花藏红花辅助治疗痛经主要表现在活血化瘀、解决体内气血瘀滞、促进经血排出等方面。藏红花活血化瘀、补血、养血、理血、行血，对女性能养能导起到双向调节的作用，藏红花可用于月经不调、经闭、痛经、产后瘀血腹痛等。日常使用藏红花泡茶喝，可以预防痛经。痛经时马上使用藏红花泡水喝，有时候能起到立竿见影的效果。深受痛经折磨的女性，推荐使用藏红花，一般坚持使用1到2个月就会对痛经有些改善，长期坚持使用效果更好。
藏红花禁忌：痛经分为很多种，不是每个人都可以吃的。如：小腹灼痛、量多、体质虚弱的女性是不适合使用的，否则可能会造成上火、血量增多、甚至血流不止的情况。 藏红花治疗女性痛经可在月经前14天开始食用，在月经前一周左右即停，月经干净一周后可以继续食用。若担心上火，可以每喝3-4天停1天。但是在月经期间是不建议喝的。
山楂
山楂排毒养颜功效：山楂很受女性朋友们的喜欢，酸酸甜甜的味道很是开胃。女性朋友对于山楂的更多是因为山楂有排毒养颜的功效。每100克鲜山楂果肉中，含维生素C89毫克(在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃而居第三位)，含钙85毫克，在鲜水果中名列前茅。山楂水对于女性来说是养颜、排毒和润肠非常好的食物，很多女性会出现脾虚导致脸色发黄，这种情况也是可以通过饮用山楂水进行改善的。
山楂缓解痛经功效：中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。
山楂禁忌：山楂虽然能帮助女性缓解痛经的症状，但是山楂有促进胃酸分泌的作用，因此最好不要空腹食用山楂。而且山楂的酸性对牙齿也有腐蚀性，在吃完山楂之后记得清洗口腔。
如果觉得《女人这3种红色食物对身体有好处 排毒养颜（更重要的是缓解痛经）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！