夏季养生：夏日炎炎需清火 润肺百合药膳好

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给自己一点时间接受自己,爱自己，趁着下午茶的时间来学习推荐的夏季养生：夏日炎炎需清火 润肺百合药膳好，过去的都会过去，迎接崭新的开始，释放更美好的自己。

百合是一种很好的中药材，很多人会把百合加入到膳食中，这能达到清火润肺的作用。夏日炎炎，下面就推荐几款百合入膳的清热润肺粥。

百合的球根部含丰富淀粉质，部分品种可作为蔬菜食用，中医认为百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，其花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的花卉。另外，百合还可制作成百合干、百合粉。下面为大家推荐两道百合的菜肴。

一、百合绿豆粥

百合，润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。 绿豆，清热解毒、消暑解渴、消肿利水，可预防动脉硬化。 百合绿豆粥，清热润肺。适合辅助治疗咽喉干灼、高热难消之症。一般人食用，有助于养胃、养心、养脾·····

1. 准备好绿豆、百合、糯米。

2. 百合提前泡发。

3. 绿豆洗净，倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开，小火煮15分钟。

4. 糯米洗净，倒入绿豆中;大火煮开，小火煮15分钟。

5. 倒入百合，煮10分钟。

6. 加入冰糖，熬煮5分钟。盛入碗中，温热食用。

百合绿豆粥做法小贴士

1、绿豆不宜与鲤鱼同食。

2、绿豆忌与中药厚朴、蓖麻子同食。

二、滋补美容佳品 莲子百合银耳羹

银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。

1. 准备好食材。银耳和莲子提前6小时泡好。

2. 讲泡发好的银耳用清水冲洗干净，剪成小朵，倒入砂锅，加入适量清水。

3. 将百合、莲子、大枣，桂圆用清水冲洗干净。

4. 大火滚开后改文火半小时，放入百合、莲子、大枣。

5. 再炖半个小时后放入冰糖。

6. 再炖半小时后倒入桂圆。

7. 倒入枸杞子，炖五分钟。关火即可。

8. 滋阴美容佳品。

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地震现场如何进行急救

地震现场如何进行急救

1、呼吸心跳停止立即行心肺复苏，首先要清除掉口鼻腔中的泥土，保护呼吸道通畅。迅速转送医院。

2、休克伤员平卧，尽量减少搬动。地震造成的休克往往伴胸腹外伤，要迅速转送医院。

3、开放伤快迅清除伤口周围泥土，用敷料或其它洁净物品包扎、止血。地震造成开放伤口破伤风和气性坏疽发生率很高，应尽快送医院彻底清创，肌注破伤风抗毒素。

4、四肢骨折选择一切可利用的方法进行妥善固定(见骨折固定方法)后迅速转送医院。

5、脊柱骨折地震多见。脊柱骨折现场不易发现。因此，搬动和转送时要格外注意。颈椎骨折搬动时要保持头部与身体轴线一致;胸腰椎骨折搬动时身体保持平直，防止脊髓损伤。有截瘫时同样要按上述方法搬动，防止加重脊髓损伤。颈骨折要围领等方法固定。所有脊柱骨折都要用平板搬运。途中要将伤员与平板之间用宽带妥善固定，尽量减少颠簸对骨髓造成的损伤。

怎样搬运受伤人员

若只有一位救护员可采取的方法

扶行法

适宜清醒伤病者。没有骨折，伤势不重，能自己行走的伤病者。

方法

救护者站在身旁，将其一侧上肢绕过救护者颈部，用手抓住伤病者的手，另一只手绕到伤病者背后，搀扶行走。

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