9个月宝宝食谱：9个月宝宝营养粥类食谱

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新生儿的出生对新手爸妈们也是一种考验，毕竟对于新生儿的护理这块可不是随随便便就能应对得了的。接下来，小编介绍下9个月宝宝食谱：9个月宝宝营养粥类食谱，了解新生儿护理的第一步从这里开始吧！

适合9个月宝宝的营养粥类食谱。

莲子山药粥：健脾养胃家常菜

食物原料：

莲子50克、黑米500克、山药25克、鸡肉块30克。白糖适量。

制作方法：

1、莲子、黑米分别洗净，放入清水中浸泡片刻；山药去皮，洗净，切块。

2、锅内加入水、山药块、鸡肉块、黑米、莲子大火煮沸，再转小火熬至黏稠。

3、粥熟后加入白糖，稍炖即可。

营养经：

莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

栗米山药粥：秋季祛噪好靓粥

食物原料：

粟米50克、山药25克。白糖适量。

制作方法：

1、粟米用清水洗净；山药去皮，洗净，切小块备用。

2、锅置火上，加入适量清水，放入粟米、山药块，大火煮沸后，再转小火煮至粥烂熟，加入白糖搅匀即可。

营养经：

粟米能供给人体丰富的营养，它的粟粒中含有较多的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质。粟米胚中脂肪含量约占52％，在粮食作物中，其含量仅次于大豆。其 蛋白质和维生素的含量亦高于大米。不过，粟米缺少一些必需氨基酸，所以若与豆类、大米、面条等混合吃，可以弥补它的不足。

适合9个月宝宝的营养早餐类食谱。

鸡胗粉粥：消食，健脾

食物原料：

鸡内金6克，干桔皮3克，砂仁1。5克，粳米30克，白糖适量。

制作方法：

先将鸡内金，桔皮、砂仁共研细末，再用水煮米成熟，粥成入三物粉三分之一量，加白糖适量，早晚食之。

营养经：

此品消食健脾。适用于小儿因饮食不节，脾胃受损而引起肚腹胀大，面黄肌瘦，呕吐时作，大便粘滞等“疳病”。

草莓酱曲奇饼干：细腻光滑蓬松

材料：黄油120克 低面200克 鸡蛋1个 白砂糖30克 糖粉50克 草莓酱若干

制作：

1 将黄油切小块，室温软花，加入白砂糖和糖粉，低速打发至颜色变浅体积略蓬松；

2 打入一个蛋，继续低速打发至细腻光滑蓬松状；

3 筛入低粉，用刮刀切拌均匀，装入布裱花袋，这里用的裱花嘴是12齿大号菊花型裱花嘴。

5 烤盘垫烤盘纸，挤上菊花型饼干胚，中心点上点草莓酱；

6 送入预热好的烤箱中层上下火165度15－20分钟；

7 烤箱的温度和时间仅供参考，每家的火力可能都不一样。

制作心得：

1、这里用的裱花嘴是12齿大号菊花型裱花嘴；

2、烤箱的温度和时间仅供参考，每家的火力可能都不一样；

3、因为点了草莓酱，所以最好是在两二天内吃完。建议一次不要做多了，做多少吃多少比较合适。

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