小米粥这样做给孩子吃 养肠胃还补锌（营养美味全搞定）

TIPS：本文共有 371 个字，阅读大概需要 1 分钟。

《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。用南瓜煮粥或汤，可滋养肠胃。

小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的孩子胃口不好，吃了小米后能起到开胃又养胃的作用。具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效

南瓜小米粥，适合1岁以上宝宝食用，食材：南瓜，小米，大米，步骤：1.南瓜去皮挖瓤洗净切小方，二米淘洗。2.沸水，下南瓜小方，煮五分钟。3.五分钟后，下二米入锅，搅拌防止粘锅

4.粥熬好后，关火。5.熬好以后，可以将盖子盖上，这样焖出来的粥会比较粘稠。值得注意的是，虽然小米南瓜粥的营养价值丰富，但是不要给宝宝吃得太多，以免造成宝宝厌食或是营养不均衡的问题。

如果觉得《小米粥这样做给孩子吃 养肠胃还补锌（营养美味全搞定）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！