不想给血管“添堵” 少碰2白（多吃3黄 净化血液 血管变干净）

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俗话说：“人与动脉同寿”，我们人体内部分布着很多的血管，帮助输送血液以及氧气，维持人体正常的功能运转，保护个人健康。

但是在生活中，很多人不注意保养，导致血管内部堆积过多的毒素垃圾，这样也会导致血液浓度增加，诱发血管堵塞的危险。所以在平时，一定要注重适当的调控。

而且，当血栓近身时，身体手脚部位也会有机可循，以下几个暗示，希望你别不在意。

提醒：血栓近身，手脚也许有迹可循，这2个暗示，切莫置之不理

小腿抽筋。在生活中，出现小腿抽筋的情况，很多人认为这是缺钙所导致的，其实，这也是血栓来临的信号。

因为血管堵塞，就会影响正常的血液循环，也会导致人们腿部出现异常抽筋，伴随冒汗的问题，所以出现这种现象，也要尽早就医检查，避免血栓产生，危害个人健康，切莫置之不理。

手脚麻木。在生活中，如果长期久坐不运动的话，就会导致血管受到一定的压迫，影响正常的血液循环，伴随手脚手脚麻木的问题。

所以在生活中，如果晚上睡觉经常性地出现这种现象，其实也是血管堵塞，血栓来临的一个重要信号，所以出现这种情况，也要尽早去医院进行治疗，避免影响身体健康，切莫置之不理。

所以，当出现血栓的情况时，手脚部位往往会有以上几个异常表现，一旦发现，也要尽早就医检查，以免影响身体健康，而在生活中，也可以通过调节饮食的方式，帮助保护血管，预防血管堵塞的问题产生。

不想给血管“添堵”，少碰2白，多吃3黄，净化血液，血管变干净

【少碰2白】

糖。糖多用于做饮料糕点等食物，虽说味道美味，但是摄入过多，就会导致糖类转化为脂肪，堆积在体内，不仅会出现肥胖的情况。

也会导致胆固醇以及甘油三酯的含量增高，诱发血管堵塞的危险，所以像这种食材，也是劝你最好少碰，或许有助血管变干净。

盐。盐作为厨房中必不可少的一种调味品，但是现在很多人每天盐分的摄入量也是严重超标，这样就会导致血管疾病的产生，而且也会导致高血压，动脉粥样硬化的现象。

所以像这种高盐食物，也是劝你最好少碰，或许有助减轻对血管的刺激，保护血管健康，预防血管堵塞的问题产生。

【多吃3黄】

黄豆。黄豆作为常见的一种豆类食物，也是一种优质蛋白的重要来源，其中含有丰富的卵磷脂，能够帮助使血液中的胆固醇颗粒物变小。

并保持悬浮状态，容易帮助脂类透过血管壁为组织所利用，降低胆固醇的含量，净化血液，让你的血管慢慢变干净。

玉米。玉米这种粗粮食物，其中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是一亚油酸，含量高达60%以上，能够帮助有效的代谢人体脂肪以及胆固醇的含量。

帮助软化血管，预防血管堵塞的问题产生，所以，若不想给血管添堵，常吃一些玉米，有助给血管健康上保险。

蜂蜜。相信很多女性朋友在平时经常会喝一些蜂蜜水，能够帮助美容养颜，保养肌肤，同时也可以帮助有效地改善心肌代谢。

使血红蛋白增加，帮助净化血液，促进血液循环，排除毒素垃圾，预防血管堵塞等问题的产生，让你的血管慢慢变干净。

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