若不想给血管添堵 这3种食物建议少碰 保护血管 或能预防脑梗

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导语：70岁的张大爷身体一直很健康没什么大毛病，最近开始学习烘培，并且在孩子的支持下开了一家蛋糕店，自从开店以来，张大爷吃饭越来越少，有时候就吃一个面包填填肚子，时间一长，就出现了许多问题。他发现自己有时会头晕眼花，视力也开始下降。

有一次在烘培坊看店员做蛋糕时，突然晕倒，店员赶拨打120 送往医院，治疗后才发现这是脑梗所带来的晕厥，虽没什么大碍，但留下了下半身瘫痪的后遗症。

究竟为什么会突然患上脑梗呢？原来是和一些生活习惯有关。

若不想血管堵塞，3种食物要少吃，保护血管，预防脑梗

1、甜品

甜品中所含的糖分，添加剂是最影响健康的，经常吃甜品会造成血管堵塞，血液黏稠，流通不及时，年龄大的人本身代谢速度就不快，常吃甜品会让血脂升高带来不小的危害。

2、腌菜

生活里一些老人特别喜欢制作腌菜，认为可以久放，还好吃，特别下饭，但腌菜中含有大量的盐类，且菜品营养物质也会受到破坏，长期食用会让血管收缩异常，血液中的垃圾无法及时排出体外，影响健康，并且咸菜里含有亚硝酸盐，经常吃腌菜也会引发癌症的出现，所以不要为了口腹之欲去多吃。

3、煮鸡蛋

很多人每天早上吃一个鸡蛋几乎成了铁打不变的规律，但是应该注意的是鸡蛋里的蛋黄对于血脂偏高的人来说是不利的，蛋黄含有超高的胆固醇，吃多了会让血液不流通，血脂升高，吃鸡蛋的话尽量只吃蛋白，摄入优质蛋白质就好了

预防脑梗，保护血管，养成三种习惯

1、不熬夜

熬夜是一个非常不好的习惯，熬夜的危害不用过多强调，相信每个人都知道。垃圾毒素排不出体外同样会引发脑梗，如果不想让自己年纪轻轻就患上脑梗就尽量不要熬夜。如果实在不能避免那就多休息多喝些舒心养肝的茶，有个辅助的作用。

2、饮食健康

健康的饮食造就健康的身体，多清淡少油脂，少辛辣，让自己的各个器官的负担都减轻一点，控制吃甜食，让自己能更好地面对第二天的太阳。

3、每天运动

适当的运动，是百利而无一害的，年轻人可以做些有强度的运动，中年人每天做些日常运动就好，不要做剧烈的运动，适得其反，老年人散步跳舞等一些慢动作都是不错的运动选择。运动是保持健康必不可少的一环，所以一定要坚持运动。

多喝水，医生建议：常饮1茶，有助血管疏通

《金匮要略》里面就曾经记载过蒲公英、苦丁、茉莉花、罗汉果、薄荷这些食材，在被晒干之后，放到水中泡水喝，可以起到很好的去除血，滋养血管的作用。所以大家可以在平时将这些食材，泡水喝可以补充身体所需的水分，而且多喝水也可以促进身体内的血液循环养护血管的健康，有助于血液的顺畅和流通。食药同源如下：

蒲公英：蒲公英不仅能够清火凉血、清热解毒，而且还具有消炎止痛、利尿缓泻等功效，可以帮助高血压人群改善血液问题，使血管更加健康。

苦丁：苦丁性寒、味道微苦，有清热解毒的作用，用苦丁泡水喝能够有效促进血液循环，加快人体新陈代谢的速度，对调节血糖稳定血压有帮助。

罗汉果：罗汉果不仅有着润肺、止渴、止咳、化痰的效果，同时还具有很好的润畅通便的效果，内含大量维生素C以及微量元素，对人体整个内循环都有帮助，可以用罗汉果来泡水喝，以改善血液问题。

以上这些食材，大家要经过晾晒烘焙冲泡不免会费时间，所以大家可以选择茶包产品茶包是经过增加科学配比，而且食材丰富，同时也是小包装设计，方便大家携带在工作之余可以随时随地地喝上一杯。

结束语：不管中年人还是老年人，日常生活中，一定要注意自己的饮食和生活作息，健康的身体比什么都重要。少油清淡是健康的开始，自律才能有健康的身体。

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