女人多喝这碗羹 补充胶原蛋白（越喝越漂亮 比敷面膜管用）

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冬天的天气不仅是寒冷，还非常的干燥。空气干燥，我们的皮肤就会缺水，皮肤缺水之后会引发各种皮肤问题，皮肤会失去弹性，容易长皱纹。所以冬天的皮肤护理一定要做好，食疗是个很好的选择，健康而且效果好。通过食物进行调理，才能真正从根源解决问题，这是像面膜一样的护肤品所无法做到的，所以常吃一些滋润养颜的食物，远比敷面膜管用。

今天小编就给广大女性同胞们带来了一款汤羹，它就是雪梨银耳炖桃胶。桃胶中含有丰富的胶原蛋白，说到胶原蛋白相信大家都很熟悉了，这种物质能让我们的皮肤变得光滑有弹性，减少皱纹的产生。而银耳就更常见了，经常出现在适合女人喝的各种汤羹中。银耳富含天然植物性胶质，常喝有很好的润肤效果。再搭配润肺的雪梨，非常适合干燥的冬季，女人冬天一定要多喝。女人多喝这碗羹，补充胶原蛋白，越喝越漂亮，比敷面膜管用。

【雪梨银耳炖桃胶】

食材：10g桃胶、1朵银耳、1个雪梨、50g冰糖、蔓越莓、适量清水。做法步骤：

1、准备好所有的食材，桃胶提前浸泡20个小时，浸泡好之后洗掉表面的杂质，银耳浸泡6个小时以上，银耳泡发好之后撕成小朵，去掉黄色根蒂部分备用。

2、梨去皮切成块备用，准备好蔓越莓和适量的冰糖。

3、锅中依次放入桃胶、银耳、梨丁、蔓越莓、冰糖，最后倒入适量的水，然后炖煮2个小时左右，煮到汤汁非常的浓稠的时候就可以了。

一碗雪梨银耳炖桃胶，满满的都是胶原蛋白，女人一定别错过，常喝皮肤光滑有弹性，效果看得见，赶紧试试吧。如果你喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！

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