从指甲看健康 不只是看月牙（教你3招 不妨自查）

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从指甲就能看出健康？不少人开始关注养生，众多养生自查项目中，“观察手上月牙数目判断自己是否健康”的热度持续不降。原来想知道自己健不健康，看手就行？

要想知道答案，应先清楚月牙是怎么来的，月牙数量关系到人体代谢能力，身体代谢能力好的话，月牙数量也会增加，月牙的消失或代表人体代谢能力在不断下降。

是不是没有月牙的人就不健康呢？其实现实生活中有很多人月牙也不多，不瞒你说，月牙能否存在与指甲的生长情况有关，有些人的甲基位置比较低，所以看不见月牙，因此难以判断人体情况。

以下告知你几种“以甲识健康”的方法。

1.看甲横纹

人的指甲是不平的，多少会有横纹出现。这种横纹的出现暗示该人最近的生活习惯不规律。若继续饮食、休息不规律会影响肠胃和心脏。建议对身体做做调理，等身体调理好了，横纹也就消失了。

2.指甲白点

指甲白点多是受挤压出现的，大家倒不用慌张。若发现指甲突然出现白点且颜色明显，考虑是体内缺乏微量元素，如钙、铁、锌等。值得注意的是，如果指甲上的白点密集，可能是肝出了问题。大家不能掉以轻心，每年体检的时候对数据多加留意。

3.指甲向上翘

健康人的指甲应是圆润有光泽的，但有的人指甲上翘，考虑是铁元素缺乏的话，导致指甲的四周向上生长，考虑及时补铁。如果是小孩子，早期出现这种情况，更应留意。

综上所述，给你总结一下：正常人的指甲应是奶白色圆润有光泽的，至于月牙的数目不能作为判定人体是否健康的基础，不妨对照以上3种情况，若发现异常，及时调理。

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