女性月经量少怎么办 多吃它（补血暖宫 调理月经 做女人更健康）

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月经对于女性来说非常重要，月经不调可能预示着女性身体有出现炎症，宫寒等情况。许多女性随着工作压力的增大，日常生活饮食习惯的不合理，往往会出现月经量少且有血块的情况出现，如若不注意，长期下去会严重影响女性的健康，甚至引发提前绝经的情况。

月经量少的女性，多吃它，补血暖宫，调理月经，远离妇科疾病！

红枣炖土鸡

土鸡性温，可益气养血，补虚强身的帮助，红枣对于贫血女性帮助甚大。再加上适量的党参，很多人不知道为什么熬汤的时候要加些党参，因为党参是补气健脾、补肺生津之佳品。这款食疗方对于气虚引起的女性贫血帮助甚大，可以起到缓解月经量少且颜色淡的情况。方法：土鸡1只，党参30克，红枣20克，枸杞子20克，板粟100克(选用）,薏苡仁50克（选用），盐、味精各适量。用大火蒸约3小时，取出即可食用。

川芎鸡蛋汤

川芎很多没有听过，但它绝对是治疗女性月经量少的良药。它可以活血，能调经下水，中开郁结，尤其擅长治疗气滞血瘀引起妇女月经病。鸡蛋可益气补虚。另外建议在里面加些米酒，味道更好，另外米酒也有补气活血的帮助。方法：川芎15克，鸡蛋1个，米酒适量，盐适量。将川芎洗净，浸泡于清水中约20分钟，泡发备用，然后再用文火炖30分钟时间便可。

山楂陈皮汤

经血受寒气凝固，会引发月经量少的情况，山楂既可活血化瘀，对气滞血瘀引起的痛经、腹胀有很好的疗效。另外陈皮大家应该比较清楚，它具有行气止痛的功效，对于这种气滞型引发的月经量少有比较大的帮助。方法：山楂20克，柚子皮15克，陈皮10克，白糖20克。锅内加水适量，放入山楂片、陈皮、柚子皮，文火煮沸15-20分钟，去渣取汁，调入白糖即可，分两次服用。

月经量少会直接影响到女性的健康，那么生活哪些因素会引发这种情况呢？小编给大家罗列这几种情况，如果有的话，要注意及时调整

过度节食减肥

很多女性为了良好的身材都有减肥的习惯，但是节食减肥的习惯不可取，尤其是在经期期间。女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。

工作压力大，要及时调整

当今女性不仅仅要照顾家庭，更有许多人也需要赚钱养家糊口。快节奏的生活，高强度的工作，极易引起女性内分泌失调，导致月经量少的情况。所以月经期间的女性要及时调整好工作和生活，男同胞也要多给予理解与支持，让女性安稳度过这段时间。

卵巢功能的衰退

随着女性年龄的增长，尤其是35岁过后的女性，会发现自己的身体机能逐渐下降，卵巢功能衰退，导致月经量减少情况，这种情况需要及时的调养，适当补充些雌激素高的食物，如黑木耳，葛根，绿色的蔬菜，调节体内的雌激素，避免引发卵巢早衰的情况。

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