美味的面食 简单的早餐（有哪些早餐是你的最爱）

TIPS：本文共有 1113 个字，阅读大概需要 3 分钟。

现代人崇尚饮食健康，更多人选择在百忙之中也要吃好早餐，那么我们平时吃的早餐有哪些呢？我们吃的早餐里，还有那些事营养丰富的呢，接下来和小编一起了解一下营养丰富的早餐吧！

说起早餐，那是花样众多，口味也很杂，但是说起吃早餐的好处，那就太多了，俗话说的好，一日之际在于晨，每一天的早餐吃好了，整天都会有精神，说起美味的早餐，很多人会提到各式各样的粥，对，粥是很多人选择的早餐之一，喝粥对胃特别好，暖胃的同时，还营养均衡，美味的粥里，小米粥，皮蛋瘦肉粥，蔬菜粥，都是很多人日常就会食用的，早餐吃些米粥，配上美味的小咸菜，水煮蛋，一天的营养和精力都会跟的上，是非常好的选择。

很多人也会选择豆浆配油条，豆浆有丰富的蛋白质，而油条味道美味，配上吃营养健康，但是不建议老年人经常食用，早晨多吃一些面食也是难得的美味佳肴，打卤面，刀削面，宽面抻面，早餐可以选择的种类非常的多，但是小编不建议大家吃早餐的时候选择带有辣椒的面食，这样对胃部不好，还有肠胃娇嫩的人容易坏肚子，可以选择一些不辣的面食来吃，蔬菜面条就是一个不错的选择，先在锅里倒油炒上一些时蔬，放上水后加入面条和调料，煮熟捞出，既简单又营养。

很多人的早餐也会选择包子配馄饨，包子是中国非常美味的早餐，历史已久，很多人喜欢用蔬菜搭配肉馅做成各种口味的包子，也会做一些纯素的包子，咬上一口汁水浓厚，非常多的人不光早餐吃包子，也会选择别的时间段来吃包子，包子也越来越受大众的喜欢，馄饨种类繁多，和包子一样，可以搭配很多食材，蔬菜搭配肉馅做成的馄饨，汤里面加一些紫菜和香菜更加提高鲜美。

现在越来越多的国人喜欢西式早餐，面包火腿配牛奶，营养的同时，还荤素搭配，还有一些人为了上班忙碌选择一些麦片配酸奶来吃，这样的吃法也很美味，麦片营养丰富是西方人的早餐必备美食，而酸奶调理肠胃，富含多种益生菌，是非常好的选择，早餐吃西餐的时候，可以煎一些鸡蛋来吃，好吃的同时，还增加了营养。

馅饼和饺子，也是早餐的选择之一，蔬菜和肉的搭配，沾上酱油醋，既好吃，又让人食指大动，多吃醋还可以软化血管，适合一些中老年人食用，美味的早餐总会让人一整天都心情愉悦，工作起来也会更加的有精神，所以，每日吃早餐是非常重要的，尽量不要选择一些简单却不营养的早餐。

早餐喝一些奶制品是很多学生家长的选择，这种选择是非常正确的，奶里面含有大量的钙，多喝补钙的同时，还可以补充水分，奶也有很多种类，建议不要给孩子多喝一些带有甜味的乳制品，而是选择纯牛奶或者是营养更丰富的羊牛奶，早餐吃一些水煮鸡蛋配上牛奶，也是不错的选择，牛奶最好是煮熟以后喝，也可以适当放一些白糖，甜美的同时，还暖胃口。大家是否对早餐更加喜欢了呢！你们会选择什么早餐呢！

如果觉得《美味的面食 简单的早餐（有哪些早餐是你的最爱）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！