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一道鲜滑味美 营养丰富的广式家常粥(虾仁粥)

2023-07-04 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 431 个字,阅读大概需要 1 分钟。

这是一道鲜滑味美,营养丰富的广式家常粥,其口感鲜甜,味道香醇。下面我们就来介绍一下这道粥的做法。

虾仁粥

材料:大米、胡萝卜、青豆、玉米粒、干香菇、鲜虾各按自已需要的量(其实做菜很多时候都是根据自己所需的量来配置食材的多少,而不是一层不变的,因此,在这里我就不说固定的量了。)

配料:盐、生粉、料酒、胡椒粉、鸡精各适量

做法:1、干香菇在温水中泡开,捞出洗净挤干水份切成丁,胡萝卜洗净切丁,青豆、玉米洗净,跟香菇丁、胡萝卜丁一起放入开水中煮熟后捞出备用。

2、鲜虾挑去虾线,去皮,剥成虾仁,洗净沥干,用料酒、胡椒粉、盐、生粉搅拌均匀,腌制10-20分钟。

3、大米用砂锅加适量的水煮开,加入煮好的香菇丁、胡萝卜丁、青豆、玉米粒,转小火煮40分钟-1小时左右。

4、放入腌制好的虾仁,大火煮至虾仁熟透,然后加入适量的盐、胡椒粉和鸡精即可。

做这道粥,虾一定要用鲜虾才能煮出鲜香清甜的味道,另外,泡开的干香菇一定要挤干水份,不然会口感会有生涩感。

这道粥营养丰富,滋肝养肾、健脾益胃。

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