大口吃肉贴秋膘（这几类人可别盲目补）

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随着天气逐渐转凉，按照很多地区的风俗习惯，“贴秋膘”被提上“议事日程”，家家户户餐桌上的“硬菜”……红烧蹄花、酱卤肘子、糖醋排骨、红烧肉、烫牛羊肉等出现的频率也逐渐增多。

面对美食，多数人控制力就下降咯，平常啥“管住嘴、迈开腿”的养生二式全部统统抛之脑后，开启了大口吃肉贴秋膘模式。但是已经患“高脂血症”、“高血压”、“冠心病”的病友们，还是需要给自己敲警钟提个醒，万不可贪嘴多食，不然身体可吃不消哦。

（图片来源于网络）

传统的“贴秋膘”已经不适用现代人生活了

大家都知道秋天要“贴秋膘”，但为啥要贴秋膘喃？其实主要是人们要增加皮下脂肪的含量，为冬天御寒做准备……以前，平常百姓家不能经常吃到鸡鸭鱼肉，体重偏低，自然要贴贴膘再去抵御寒冬，但现代人几乎就一半儿人体脂早就超标了，那还需要再增加脂肪去御寒嘛。肥胖本是就是一种疾病，同时还是高血压、糖尿病等慢性疾病的危险因素，不讲究的“贴秋膘”早就是一种过时的说法了。

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患有“高脂血症”、“高血压”、“冠心病”以及胃肠疾病的人并不适宜进行秋补，尤其是羊肉、鹿肉等益阳之品，更不宜食用。而从体质情况来看，实热体质、湿热体质以及痰湿体质的人，都不适宜“贴秋膘”。

实热体质的人由于代谢功能较旺盛，体内产生热量多，经常会脸色潮红、口干舌燥；湿热体质的人常口干口苦、大便干且小便黄；痰湿体质的人多数体型肥胖，伴有口黏苔腻的特征；这三类人如果盲目‘贴秋膘’，只会加重身体的不适，越‘贴’越难受。

另外，性格急躁的人也不适合‘贴秋膘’，否则会加重‘上火’或‘气滞’的情况，引发手足心热、口燥咽干等问题。

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成都誉美医院温馨提示：平时气血亏虚的人，则特别需要在秋季进补，气血亏虚的人常有心悸乏力、手脚冰冷、失眠多梦、腰酸腿沉的问题，如能在秋季抓紧时间进补，让五脏的能量得以积存下来，可为来年的健康打好基础。

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