体虚湿气重 越来越胖（这些食物越吃身体越寒 第三种你特别爱吃）

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导语：现在湿气重的人越来越多了，不过湿气重真的很影响健康，很多人越来越胖，或者很多人怎么减肥都瘦不下来，其实很多原因真的是因为体内湿气太重导致的，特别是很多女生湿气重也会伴随着体寒，月经不调，痛经，手脚冰凉，便秘等等，今天小编给大家分享体虚湿气重，越来越胖？这些食物越吃身体越寒，第三种你特别爱吃！

大家都知道如果你身上湿气重，身体也会越来越虚，除了上面的一些现象是表示你湿气重，像头发和脸上容易出油也是的，湿气重的人一定要注意饮食，特别是女生，下面这些食物建议大家少吃。

一、湿热的水果

1、芒果

本身芒果就生长在热带，潮湿的环境导致芒果本身就是湿热的水果，虽然味道很好，但是并不适合湿气重的女生吃，如果你本身就敏感，更不适合这种水果了。

2、菠萝蜜

菠萝蜜也是属于热带水果，并且这种水果比较不好消化，吃多了对肠胃也不好，很多人也容易腹泻，并且这款水果热量也高，吃多了真的不好。

像热带水果建议最好少吃，因为生长的环境导致他们本身就自带湿气，如果你已经湿气很重了再吃肯定会越来越严重，导致你越来越胖。

二、凉性食物

夏天热大家都喜欢吃冷饮来解暑，或者喝冰的水，这些很容易导致脾虚体寒，也会加重体内湿气，本身女生就不适合吃太多凉的食物，所以未了健康建议远离这些吧！冰淇淋、饮料凉的比较爽，但是热量也是非常高，如果不想越来越胖也要尽量少吃。

三、辛辣食物

很多人喜欢吃辣的食物，特别是女生，干锅、麻辣烫、火锅、米线、烧烤、煎炸这些类的虽然很美味，但是真的很影响健康，并且也会导致湿气越来越重，不容易消化，长时间吃也特别容易胖，辛辣的食物吃的太多也会到时内热。所以不管你多喜欢吃辣的都要尽量避免，一个月一次不能再多了，很多湿气重，越来越胖都是吃出来的，这也是为什么你吃的和别人差不多但是你比别人胖的原因。

想要解决湿气重，建议大家常吃些食物，红豆、薏米、绿豆，例如经常提到的红豆薏米水（注意不要加入米哦，这两样就足够了，主要就是喝水）最皮肤祛湿和正在减肥的人都是非常好的，另外绿豆粥大家都知道，夏天喝非常好，清热解毒还可以利尿。

体虚湿气重，越来越胖？这些食物越吃身体越寒，第三种你特别爱吃！你存在湿气重和容易发胖的现象吗？

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