建议中老年人：尽量不吃瓜子花生 家里多备这4款零食（营养健康）

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导语：春天，少吃肉也得吃这四种零食，健康有营养，越嚼越香！

众所周知，冬季是疾病的高发期，特别是经常在呆在室内空气流通差，细菌繁殖导致感染病毒，但是过了冬季以后天气就会逐渐回温，病毒也大量减少，迎来了崭新的春季，这个时候很多朋友误以为很安全，不需要格外注意，事实却并非如此，春天也是一个敏感期，春捂秋冻就是最佳解释，此时的中老年人更要注意身体健康，除了外出散步锻炼之外，饮食也需要有所改善。

大肉虽然好吃美味可口，可是容易引起三高风险，老年人的血管硬化，再吃这些只会加重病情，一定要注意了！

中老年人也不能缺少小吃零食，瓜子花生已经过时了，尽量不要让他们吃，高脂肪食物会引起血液黏稠度，在春天就算少吃肉也不能忽略这几款零食，健康营养，越嚼越香。

1、桂花糕

桂花糕真的远近闻名，是中老年人的最爱，我们都知道到了一定年龄，牙齿钙化，太硬的零食不适合年龄大的人食用，而太软糯吃起来又觉得没嚼劲，相比之下桂花糕可是最合适不过了。

桂花糕外层软软的，中间的花生酥却并非如此，两者结合达到了美食的最高境界，酥软香甜，外观设计也很精致，细小的花瓣撒在上面，让人心情舒畅，年后大促销，一包不到十块钱，长辈们都喜欢。

2、大黄米汤圆

小迈同学家的大黄米汤圆小编早就听说很多次了，直到春节一次偶然的机会才尝到它的美味，金黄的一个看上去比市面上普通汤圆要健康很多。

了解后才知道它是选用大黄米研磨成粉进行加工制作而成，比小麦粉更有价值，对于不爱吃甜食的朋友来说更是福音，怎么吃都不腻，皮薄馅多，芝麻的融入吃起来更有营养。

现在进店就会看到有花生和芝麻的两种口味，小编建议大家都试一次，绝对让你欲罢不能，况且现在买一送一。

3、桃胶皂角米雪燕组合

桃胶皂角米雪燕组合已经成为了当下的流行单品，不仅爱美的女性朋友喜欢，中老年人同样适合，每天喝上一碗气色都不一样了，是滋养身心的好产品。

临睡前吃上一口瞬间驱散疲惫，迅速进入梦乡，经常失眠多梦的朋友千万别错过，气血不足，身体虚弱吃它可比吃药有效果。

一大包能吃两个月还不到三百块钱，赶快试试吧！

4、生蚝罐头

最后这款零食人人都爱吃，年轻人喜欢老年人同样喜欢，生蚝罐头的味道让人赞不绝口，小编过年就买了几罐放到家中，家里来了亲戚朋友直接打开就能食用，比现做的饭菜还美味。

关键是它很便宜，一罐不到二十元，足足有半斤的生蚝，个个都是肉质饱满，入口即化美味可想而知，蒜蓉口味本人也是第一次吃，一下就爱上了，比烧烤好吃的多，再者它吃起来更方便，一个人吃不完放入冰箱也不浪费。

送礼不知道怎么选的朋友以上这些都可以考虑，每一款入手都不亏，包装也不让你丢面子。

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