血脂偏高的人不能吃面条吗 若想稳定血脂（建议做好这几点）

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导语：根据有关数据显示近几年来，患高血脂，高血糖，高血压疾病的概率越来越高，这与人们的饮食习惯息息相关。#健康有知识#

一、高血脂的人群可以吃面条吗

生活水平的提高让人们餐桌上的食物越来越丰盛，但很多人忽视了一些食物中的成分可能会对身体造成一定的负面影响。

有人说高血脂患者是不可以吃面条的，那么这种说法到底对不对呢？今天我们就一起来探讨一下。

相信大家都知道，北方人对面食情有独钟，面食中面条又是不可缺少的一部分，经过科学家的研究发现，吃面条与血脂增高有着一定的关系。

面条中的主要成分是淀粉，它会在体内经过一系列的反应转化为脂肪。

脂肪便是高血脂疾病的罪魁祸首，随着血脂增高，那么随之改变的还有整个体内的新陈代谢功能，都会受到一定的影响。

同时，很多人还会有吃面条时选择咸菜的习惯，众所周知，咸菜中的盐含量是非常高的，会大大加重肾脏负担，影响身体健康。

二、少吃以下几类食物可以有效稳定血脂

1、含糖较高的食物

糖分高的食物是很受老年人喜爱的，比如说一些糕点等等，其实这是对身体百害而无一利的。

体内糖分的增加会加剧高血糖疾病的产生，进而也会影响血脂，因此建议少吃这些高热量的食物。

2、脂肪含量较高的食物

生活水平的不断提高，人们餐桌上经常会出现大鱼大肉，其实这些都是高血脂患者的禁忌。

尤其是像一些肥肉类，含有大量的脂肪，这些脂肪储存在体内就会让加剧血管的压力，使得血管堵塞进而引发疾病。

3、膨化食品

膨化食品包括薯片和各种零食等等，它们独特的口感确实让人欲罢不能，但是它们所含的高油和高盐却是健康身体的一大杀手。

这些食物进入体内都会让身体花费很大的力气去分解，甚至有些物质是无法分解的，就会累积在体内，后果可想而知。

4、胆固醇含量高的食物

胆固醇是高血脂疾病的最忌讳的食物，它会直接影响血脂的升高，这类物质一旦进入体内，对于身体的影响是极为可怕的，因此我们要远离这些对身体造成负担的食物。

结语：高血脂患者应该在平时的饮食中以清淡为主，保持良好的心情，疾病就会远离我们。

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