健康饮茶 关键在于四个字（即“不多 不浓”）

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茶饮，堪称世界第一健康饮料。但喝茶有讲究，怎么喝茶更健康？关键在于这四个字，“不多，不浓”，这次为什么？且看茶人谈谈关于健康喝茶的方法。

不多

不多是什么意思？不多，就是不能多喝，那么喝茶为什么不能多喝呢？这是有原因的，这里就用

我们知道，任何事物都是一个平衡的，我们人体内的各种微量元素也是平衡的，茶叶中含有多种对身体健康有利的微量元素。

我们每天喝一定量的茶，能够补充我们体内的微量元素，但是茶喝多了，就会造成微量元素过剩，从而产生了物极必反效果。或许很多人不知道！当人体体内微量元素过多或过少，就会引起身体失去平衡，慢慢的产生各种症状，甚至是疾病。

喝茶不能喝多的原因还有很多，这里就不一一述说了。

不浓

不浓，这里是指不喝浓茶。为什么不要喝浓茶，这主要是根据喝茶的体质有关。正常情况下，喝一定量浓茶是没有关系的，只要不贪杯，不多喝就可以。

然而，有些人群体质比较虚弱，稍微喝点浓茶就会睡不着，尤其是晚上。这类的人一定要注意，浓茶喝不多。

大部分人群是不适合喝浓茶的，除非少数喝茶喝习惯，活着口味比较重的。值得一提的是，凡是孕妇、老年人、高风险人群均不要喝浓茶。

好了，今天就说到这里了，希望本文可以帮助大家了解一些茶饮养生习惯。如果你任何问题欢迎在评论区留言。

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